Die besten Schulen für Fitness Ausbildungen in der Schweiz: So triffst du die richtige Wahl Wer seine Leidenschaft für Sport zum Beruf machen möchte, steht
Wenn ein Hobby zum Herzstück einer Nation wird Wenn ein Hobby zum Herzstück einer Nation wird, dann ist es in der Schweiz ganz klar: das
La vostra dieta prima e dopo lo sport „Se mangio troppo poco, non ho energia durante lo sport. Se mangio troppo, mi sento
Ob der Körper nun straffer oder definierter erscheinen soll – der Weg dahin ist identisch. Erreicht wird das Ziel durch eine Verringerung des Körperfettanteils, kombiniert
Trainingsbelastung steuern für optimale Trainingseffekte Um eine optimale Trainingsanpassung auszulösen sollte das Training gesteuert werden. Zu wenige und zu schwache Trainingsreize führen zu keinen Anpassungen.
Diese Frage wird uns immer wieder gestellt. Folgend gehen wir näher darauf ein. update Nutrition gehört zur update Fitness AG. Die update Fitness AG zählt zu
Das Splittraining ist ein Krafttrainingssystem, bei dem man die Trainings nach verschiedenen Körperregionen unterteilt. Beim Splittraining wird also nicht der ganze Körper in einem Training,
Wir werden öfters gefragt warum die Produkte von update Nutrition so günstig verkauft werden können. In diesem Blog gehen wir näher darauf ein. update Nutrition gehört zur update Fitness AG.
Möchte man den Stoffwechsel anzukurbeln und den Körperfettanteil reduzieren, so ist neben körperlicher Aktivität vor allem die Qualität, die Menge und der Zeitpunkt der Nahrungszufuhr
Warum Sie biologisch betrachtet nichts anderes als die Differenz zwischen Proteinauf- und Abbau sind Alle Gewebe unseres Körpers bestehen zu einem grossen Teil aus Protein (Eiweiss). Dieses
