Le poids corporel et la composition corporelle ne sont pas la même chose. Pourtant, il y a de plus en plus de femmes et d'hommes qui s'entraînent et qui souhaitent que la réalisation de leur objectif d'entraînement passe par la
De nos jours, on voit de plus en plus de gens dans les salles de sport qui copient des exercices trouvés sur Internet par des influenceurs d'Instagram et de Facebook. C'est pourquoi
L'homéostasie Dans notre corps, les différents composants se construisent et se détruisent en permanence. La durée de vie des protéines est de 3 à 15 ans en moyenne.
Contrôler la charge d'entraînement pour obtenir des effets d'entraînement optimaux Pour déclencher une adaptation optimale de l'entraînement, il faut contrôler l'entraînement. Des stimuli d'entraînement trop faibles ou trop peu nombreux n'entraînent aucune adaptation.
Qu'est-ce que le glycogène et comment puis-je vider mes réserves de glycogène ? Le glycogène remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps. Il joue un rôle important dans le maintien de nombreuses fonctions corporelles.
Quelle quantité de caféine par jour est sans danger pour la santé ? Tu associes la caféine en premier lieu au café du matin. Oui, dans un bon et
Les voies de signalisation de l'adaptation à l'entraînement d'endurance Tout le monde sait qu'un entraînement d'endurance régulier permet d'améliorer la capacité d'endurance. Mais quelles sont les adaptations à l'entraînement d'endurance qui peuvent se produire dans le corps ?
Adaptations à l'entraînement d'endurance. Voies de signalisation des adaptations à l'entraînement d'endurance Quelles adaptations à l'entraînement d'endurance peut-on attendre ? Grâce à des stimuli réguliers induits par l'entraînement, différentes composantes
Les myokines, la substance miracle On sait depuis longtemps qu'une activité physique suffisante est le moyen le plus efficace pour vivre longtemps et en bonne santé. Pourquoi cela ?
Entraîneur personnel. Quelle formation faut-il suivre ? En Suisse, le terme d'entraîneur personnel n'est pas protégé par la loi et n'est pas lié à des normes uniformes. Chaque
