As-tu déjà essayé de perdre du poids avec un régime ? Est-ce que ça a marché ? La plupart des gens parviennent "sans" problème à perdre quelques kilos en un clin d'œil,

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont des conditions importantes pour un contrôle efficace et durable du poids. Avec le Shape Shake de update Nutrition au sens de substitut de repas, on peut

Un être humain peut survivre jusqu'à trois semaines sans manger. Sans apport de liquide, il ne peut toutefois survivre que quelques jours. Mais pourquoi boire est-il si important ?

Un "échauffement" au sens d'une augmentation non spécifique de la température dans le muscle avant l'entraînement de force n'apporte aucun bénéfice supplémentaire. Le risque de blessures musculaires ne dépend pas tant de l'état de la température du muscle concerné que de l'intensité de l'entraînement.

Pour pratiquer la course à pied, il suffit de deux choses : de bonnes chaussures et des vêtements de sport fonctionnels et adaptés aux conditions météorologiques ! Pour courir sans problème, il est avant tout essentiel d'avoir les bonnes chaussures de course.

Avec le Dr Pierre Hofer, médecin du sport, nous nous sommes demandé comment prévenir les blessures et les troubles liés au surmenage dans la pratique de la course à pied?Comment prévenir les blessures et les troubles liés au surmenage dans la pratique de la course à pied ?

"binfit.ch" soutient des projets qui créent des espaces d'activité physique durables pour les enfants. Chaque minute que nous passons à bouger est bénéfique pour notre santé. Les bases d'une vie active et saine sont posées.

Un entraînement de haute intensité renforce l'endurance en peu de temps - chez le skieur Carlo Janka comme chez les patients cardiaquesCertains athlètes l'appellent "programme de vomissement". Déjà pendant le premier

Les protéines sont des substances protéiques qui servent à la construction et au maintien des muscles, des organes et des performances. Les protéines sont utilisées dans l'organisme pour la formation des enzymes, des hormones, des muscles, du tissu conjonctif, de la peau, des cheveux et des poils.

Plus de 600 muscles du corps humain remplissent les tâches les plus diverses pour que notre corps puisse fonctionner. Le cœur pompe sans cesse le sang à travers le système circulatoire, les muscles respiratoires permettent