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Nous sommes heureux que tu aies trouvé le chemin de l'update Fitness St. Gallen West et te souhaitons la bienvenue ! Tu cherches un centre de fitness bien situé ? Alors tu es à la bonne adresse et tu seras enthousiasmé !
Le Update Fitness de Saint-Gall Ouest se trouve naturellement à l'ouest de la ville. C'est dans la Fürstenlandstrasse 17 que se trouve notre studio, dans lequel nous assurons le fitness depuis 2007 avec une offre complète énorme. Dans notre studio de fitness, tu peux opter pour des entraînements individuels ou des cours collectifs, pour la Zumba, le Pilates, le Cycling ou le Pump et le Fitboxe. Nous nous ferons un plaisir de t'entraîner personnellement dans la Fürstenlandstrasse et de te montrer pourquoi cela vaut la peine de venir dans l'ouest de St-Gall. Nous savons à quel point l'environnement est important pour un entraînement motivé. C'est pourquoi nous avons choisi notre emplacement de manière à ce que tu puisses regarder dehors pendant ton entraînement et voir trois des destinations les plus populaires de l'ouest de Saint-Gall. Tu cherches une offre innovante et bien située pour faire du fitness à St-Gall ? Alors viens au 17 de la Fürstenlandstrasse et fais un entraînement d'essai gratuit.
Unser Team unterstützt dich mit kompetenten Coaches beim Training. Du verfolgst für deine Fitness in St. Gallen ein ganz bestimmtes Ziel und interessierst dich für einen Trainingsplan? Auch hier können wir dir helfen und dir zeigen, warum deine Entscheidung für update Fitness in St. Gallen die richtige Wahl ist. Für günstige CHF 699.- Jahresmitgliedschaft kannst du alle Fitness und Kursangebote nutzen. In der Jahresgebühr sind Individualtrainings enthalten, so dass du nicht nur in der Gruppe, sondern auch nach deinem persönlichen Trainingsplan bei update Fitness St. Gallen trainieren kannst. In unseren Anlagen kannst du trainieren, während sich deine Kids in der Kinderwelt amüsieren und von erfahrenen Mitarbeitern betreut werden. Die Kinderbetreuung ist ein kostenloses Angebot, das dich bei update Fitness in St. Gallen ganz ohne organisatorische Probleme trainieren lässt. Wir begrüssen dich gerne zu einem Probetraining im update Fitness St. Gallen und sind dein Ansprechpartner, wenn du deine Fitness auffrischen willst. Durch die gute infrastrukturelle Anbindung erreichst du update Fitness St. Gallen im Westen ganz einfach mit dem eigenen Auto (Parkplätze kostenlos) und mit öffentlichen Verkehrsmitteln. Du musst also nicht unbedingt aus St. Gallen kommen, um in unserem Studio in der Fürstenlandstrasse 17 zu trainieren und dich von unserem riesigen Angebot zu überzeugen. Schau einfach mal vorbei und sieh dich ganz in Ruhe in unserem Studio um. In einem Probetraining kannst du dich von deinen Vorteilen bei update Fitness St. Gallen West überzeugen!
Nous mettons tout en œuvre pour que tu puisses t'entraîner à ta guise et que tu n'aies pas à te soucier de ta progéniture. Dans notre monde des enfants encadré, tes enfants peuvent jouer et se défouler pendant que tu te consacres à l'entraînement et que tu participes au cours de ton choix ou à un entraînement individuel. Nos coachs de la Fürstenlandstrasse 17 se feront un plaisir de t'aider à trouver l'offre parfaite pour toi en matière de fitness à St-Gall.
Tu veux entraîner ta force, ton endurance ou ton corps et ton psychisme ? Nous avons des offres adaptées à chaque besoin ! update Fitness St. Gallen West est la première adresse si tu cherches une offre complète de fitness dans la partie ouest de la ville. Consulte les différents cours sur notre site web ou profite d'un abonnement annuel qui te permet de profiter de toutes les offres aussi souvent que tu le souhaites et dans la combinaison de ton choix. Dans notre XL Studio, tu trouveras sans peine l'entraînement qui te convient et qui te permettra de retrouver la forme. Dans le studio XL d'update Fitness à St-Gall West, tu te concentres beaucoup plus sur le succès de ton entraînement, car tu ne regardes pas en premier lieu les appareils et les autres sportifs. Convaincs-toi dès maintenant lors d'un entraînement d'essai gratuit.
Nous nous réjouissons de t'accueillir !
update Fitness St. Gallen West
Fürstenlandstrasse 17
9000 St. Gallen
Gestion du centre: Yeily Brito
Téléphone : 071 278 72 18
Am Standort St. Gallen West stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Ascension 09.05.2024
Dimanche de Pentecôte 19.05.2024
Lundi de Pentecôte 20.05.2024
Fête nationale suisse01.08.2024
Toussaint 01.11.2024
Lundi 20:30 - 23:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche 13:00 - 20:00 heures
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 09:00 - 11:00 heures
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Un programme spécialement conçu pour les problèmes de dos. Il améliore le bien-être général et prévient les mauvaises postures. Grâce à des exercices de renforcement et de mobilisation, la musculature du dos et le tronc sont renforcés.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Description du cours
×Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
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