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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 18. Mars 2024

Lundi, 18 Mars 2024
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Herisau avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:10 Weinfelden Ost avec : Vicky Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
16:15 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Coire avec : Tiziana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Langenthal avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:30 Zuzwil avec : Ajla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:15 Berne Marzili avec : Babette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mardi, 19 Mars 2024
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Berne Ostermundigen avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Bellach avec : Natalie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:50 Berne Marzili avec : Liliane Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Bâle Rebgasse avec : Ines Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 20 Mars 2024
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:35 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:35 Wattwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:45 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Frauenfeld avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:50 Zunzgen/Sissach avec : Karin Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Jeudi, 21 Mars 2024
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Gossau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Feuerthalen avec : Katja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Winterthur avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:50 Coire avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Amriswil avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 Saint-Gall Est avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Vendredi, 22 Mars 2024
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:35 Münchwilen avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:00 St. Gallen West avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Samedi, 23 Mars 2024
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Dimanche, 24 Mars 2024

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