Bâle Rebgasse

BIENVENUE À L'UPDATE FITNESS BASEL REBGASSE

Depuis mi-avril 2023, update Fitness t'accueille à Bâle, Rebgasse 20 (anciennement Let's Go Fitness). Le vaste centre de fitness répond à tous les souhaits. Outre le fitness en groupe, un univers pour enfants t'attend pour les plus jeunes membres de la famille update. Nos coachs se feront un plaisir de te conseiller et de t'aider.

Autres sites dans la région de Bâle :

heures d'ouverture spéciales jours fériés

Fête du travail

Mittwoch, 01. Mai 2024
Ouvert de 08.00 à 20.00 heures

Ascension

Jeudi 09 mai 2024
Ouvert de 08.00 à 20.00 heures
Vendredi 10 mai 2024
Heures d'ouverture normales

Pentecôte

Dimanche 19 mai 2024
Heures d'ouverture normales
Lundi 20 mai 2024
Ouvert de 08.00 à 20.00 heures

CHF 699

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 789

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 399

Pas d'entraînement en club
Pas de renouvellement automatique
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

DIGITAL

CONTACT

update Fitness Basel Rebgasse

20, rue de la Vigne

4058 Bâle

Gestion du centre: Raphaël Meier

Téléphone : 061 683 58 00

Parking

Des places de parking payantes sont à ta disposition sur le site de Baden.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Ascension 09.05.2024

Dimanche de Pentecôte 19.05.2024

Lundi de Pentecôte 20.05.2024

Fête nationale suisse01.08.2024

Veille de Noël24.12.2024

LiveCOACH

INFO

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 13:00 - 20:00 heures

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mercredi, Vendredi, Samedi 09:00 - 12:00 heures

*Kinderwelt

Damit wir jedem Kind die bestmögliche Betreuung bieten können und unser Raum nicht überfüllt ist, bitten wir dich darum, dich mindestens 24 Stunden im Voraus für einen Besuch anzumelden. Unsere Kapazität erlaubt es uns, maximal 8 Kinder gleichzeitig zu betreuen, was eine individuelle Betreuung und eine angenehme Erfahrung für jedes Kind gewährleistet.

Bitte melde dich Telefonisch unter 061 683 58 00 à.

LES PROCHAINS COURS EN Bâle Rebgasse

10:45 Uhr Samedi

Yoga Samedi, 4. Mai 2024 - 10:45

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.

09:30 heures Dimanche

Cycling Dimanche, 5. Mai 2024 - 09:30

Dauer: 55 min S'inscrire

Description du cours

Le cycling permet de ménager au maximum l'appareil locomoteur actif et passif. Tu pédales en groupe au son d'une musique entraînante. Les montagnes, les descentes et les passages plats sont pris dans la nature au centre.

10:45 Uhr Dimanche

Pump Dimanche, 5. Mai 2024 - 10:45

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

09:00 heures Lundi

Groupe de maintenance cardio-vasculaire Lundi, 6. Mai 2024 - 09:00

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

09:15 Uhr Lundi

Pilates Lundi, 6. Mai 2024 - 09:15

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

CONSULTER L'HORAIRE DES COURS

PHYSIOTHERAPIE

Physiothérapie

Santé et fitness sous un même toit

Chez update Fitness Rebgasse, Marie Zorninger, physiothérapeute du sport diplômée de PhysioBasel, est à tes côtés. Elle soutient ta guérison et établit pour toi le programme d'entraînement optimal.

Aoffre :

Physiothérapie générale
Thérapie manuelle
MTT - Thérapie médicale d'entraînement
Traitements de l'articulation temporo-mandibulaire
Tape et kinesio tape
Thérapie des points trigger
Rééducation conservatrice et postopératoire
Électrothérapie et ultrasons
Massages
Tu trouveras plus d'informations sous : www.physio-basel.ch

Contact : info@physio-basel.ch ou 078 667 77 93 / 061 536 06 99

Thérapie cardiaque

Programme d'activité physique global pour ta santé

La thérapie cardiaque propose aux participants de tout âge un programme d'activité physique varié, dirigé par une cardiothérapeute. Il s'adresse aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires et aux patients cardiaques qui ont terminé une réadaptation ambulatoire ou stationnaire et qui souhaitent intégrer le succès du traitement à long terme dans leur vie quotidienne. Bien entendu, il s'adresse également à toutes les personnes qui souhaitent maintenir ou améliorer leur santé cardiaque à titre préventif. L'aspect social n'est pas négligé.gesellschaftliche Aspekt nicht zu kurz.

Coûts et assurance

En principe, le programme d'activité physique est payé par les participants. Dans le cadre de l'assurance complémentaire, certaines caisses d'assurance maladie contribuent aux frais.

En tant que membre update Fitness, la thérapie cardiaque peut être achetée en supplément pour 250 CHF par an. Sans être membre d'update Fitness, le groupe de thérapie cardiaque coûte 690 CHF par an (1 entraînement par semaine). (1 Training pro Woche)

Programme

Le programme d'activité physique propose un programme d'activité physique individuel, varié et global :

Exercices ludiques et de coordination en groupe
Exercices fonctionnels
Entraînement ciblé de la force et de l'endurance sur et avec des appareils
Méthodes de relaxation
Conférences sur des thèmes liés à la santé

Horaire

Lundi : 9h00 / 10h30 / 19h00
Mardi : 8h00 / 9h00 / 10h30 / 14h00
Mercredi : Matin - Groupe en plein air
Jeudi : 8h00 / 9h00 / 10h30 / 14h00

Inscription