Chercheur

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Week from 30. mars 2026

lundi, 30 mars 2026
mardi, 31 mars 2026
09:00 Grenchen avec Miroslava Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:00 Weinfelden Ost avec Francesca Serena Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:05 Appenzell avec Anna Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:10 Oberwil avec Isabelle Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
18:00 Wattwil avec Sara Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:00 Berne Ostermundigen avec Joanna Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:05 Uzwil avec Sarah Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
18:00 Aadorf avec Claudia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
18:50 Berne Marzili avec Simone Lisa Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:15 Altstätten avec Giobana Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:15 Bâle Rebgasse avec Ines Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:30 Winterthur avec Annalisa Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
mercredi, 01 avril 2026
08:00 Zuzwil avec Cinzia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
08:30 Bischofszell avec Vassiliki Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
08:30 Verrerie Wil avec Andrea Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:00 Fribourg Givisiez avec Natalia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:00 Racine avec Caroline Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec Tatiana Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:30 Frauenfeld avec Rebecca Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:05 Amriswil avec Manu Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:10 Wittenbach avec Vassiliki Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec Daniela Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
17:15 Bâle SBB avec Isabelle Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
17:30 Herisau avec Vassiliki Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
17:35 Buchs avec Giobana Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
18:00 Bern Marktgasse avec Beatriz Duration : 55 min Complet
18:00 Saint-Gall Espenmoos avec Nicola Duration : 55 min Inscription
18:00 Weinfelden Ost avec Francesca Serena Duration : 55 min Inscription
18:00 Zofingen avec Angela Duration : 55 min Inscription
19:00 Rorschach avec Eva Duration : 55 min Inscription
19:10 Aesch BL avec Isabelle Duration : 55 min Inscription
19:10 Grenchen avec Miroslava Duration : 55 min Inscription
19:15 Racine avec Aniko Duration : 55 min Inscription
19:20 Gossau avec Claudia Duration : 55 min Inscription
jeudi, 02 avril 2026
06:15 St. Gallen West avec Sandra Duration : 55 min Inscription
09:00 Feuerthalen avec Katja Duration : 55 min Inscription
09:00 Grenchen avec Andreas Duration : 55 min Inscription
09:05 Aadorf avec Doris Duration : 55 min Inscription
09:10 Aarau avec Sally Duration : 55 min Inscription
09:15 Altstätten avec Alina Duration : 55 min Inscription
09:30 Muttenz avec Geneviève Duration : 55 min Inscription
09:50 Coire avec Carmen Duration : 55 min Inscription
10:00 Möhlin avec Brigitte Duration : 55 min Inscription
10:00 Weinfelden Ost avec Francesca Serena Duration : 55 min Inscription
10:10 Aadorf avec Doris Duration : 55 min Inscription
12:05 Racine avec Sonja Duration : 55 min Inscription
12:15 Bâle Rebgasse avec Petra Duration : 45 min Inscription
18:00 Amriswil avec Monica Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
18:00 Sursee avec Nicole Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
19:05 Landquart avec Andrea Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
19:40 Bern Marktgasse avec Martina Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec Stefanie Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
vendredi, 03 avril 2026
samedi, 04 avril 2026
08:45 Kriens avec Olga Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
09:15 Aesch BL avec Isabelle Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
10:00 Rorschach avec Manuela Duration : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.
dimanche, 05 avril 2026
lundi, 30 mars 2026
09:00 Bern Marktgasse avec Oxana Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec Tatiana Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:05 Aadorf avec Cordelia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:10 Oberwil avec Isabelle Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:10 Sursee avec Barbara Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:15 Herisau avec Eva Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:15 Château supérieur avec Beatriz Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:30 Buchs avec Giobana Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:30 Racine avec Caroline Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
09:45 Zuzwil avec Claudia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:10 Aadorf avec Cordelia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:15 Appenzell avec Anna Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec Monica Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
12:10 Weinfelden Ost avec Francesca Serena Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
18:00 Saint-Gall Espenmoos avec Nicola Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
18:05 Münchwilen avec Astrid Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:05 Coire avec Olivia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:05 Gare de Lucerne avec Rocio Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:10 Allschwil avec Isabelle Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:10 Langenthal avec Beatriz Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
19:30 Zuzwil avec Claudia Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec Monika Duration : 55 min L'inscription n'est plus possible