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Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

Week from 08. Giugno 2026

lunedì, 08 Giugno 2026
martedì, 09 Giugno 2026
09:00 Grenchen mit: Miroslava Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Weinfelden Est mit: Brigitta Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:05 Appenzell mit: Dominique Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Oberwil mit: Isabelle Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Netstal mit: Sandra Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:05 Uzwil mit: Sarah Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Aadorf mit: Claudia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:50 Berna Marzili mit: Simone Lisa Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Altstätten mit: Giobana Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Basilea Rebgasse mit: Ines Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:30 Winterthur mit: Annalisa Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Zunzgen/Sissach mit: Cynthia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:35 Wittenbach mit: Sandra Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Berna Ostermundigen mit: Joanna Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
mercoledì, 10 Giugno 2026
08:00 Zuzwil mit: Cinzia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
08:30 Bischofszell mit: Vasiliki Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
08:30 Vetreria Wil mit: Andrea Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Friburgo Givisiez mit: Natalia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Netstal mit: Romina Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Radice mit: Caroline Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Rüti ZH mit: Tatiana Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Frauenfeld mit: Rebecca Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:05 Amriswil mit: Manu Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:10 Wittenbach mit: Vasiliki Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Kehrsatz mit: Lei Rae Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:15 Basel SBB mit: Isabelle Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:30 Herisau mit: Whitley Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
17:35 Buchs mit: Giobana Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Berna Marktgasse mit: Beatriz Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 San Gallo Espenmoos mit: Nicola Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Weinfelden Est mit: Francesca Serena Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 Rorschach mit: Eva Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Aesch BL mit: Isabelle Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Grenchen mit: Miroslava Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Radice mit: Martina Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:20 Gossau mit: Corina Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:30 Gossau mit: Cordelia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
giovedì, 11 Giugno 2026
06:15 San Gallo Ovest mit: Sandra Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Feuerthalen mit: Katya Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Grenchen mit: Andreas Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:05 Aadorf mit: Doris Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Aarau mit: Sally Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Altstätten mit: Vittoria Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Gossau mit: Vasiliki Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Muttenz mit: Geneviève Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:50 Coira mit: Carmen Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Möhlin mit: Brigitte Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Weinfelden Est mit: Francesca Serena Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:10 Aadorf mit: Doris Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
12:05 Radice mit: Sonja Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
12:15 Basilea Rebgasse mit: Martine Duration: 45 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Amriswil mit: Monica Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Sursee mit: Nicole Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 Appenzell mit: Dominique Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:05 Landquart mit: Andrea Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:40 Berna Marktgasse mit: Martina Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
20:10 Wittenbach mit: Stefanie Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
venerdì, 12 Giugno 2026
09:00 Zunzgen/Sissach mit: Cynthia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:35 Münchwilen mit: Claudia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Winterthur mit: Sofiia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:20 Berna Marzili mit: Serena Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 Herisau mit: Nadine Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:00 San Gallo Ovest mit: Eva Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
sabato, 13 Giugno 2026
08:45 Kriens mit: Bettina Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Aesch BL mit: Isabelle Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Rorschach mit: Manuela Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
domenica, 14 Giugno 2026
lunedì, 08 Giugno 2026
09:00 Berna Marktgasse mit: Oxana Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:00 Rüti ZH mit: Tatiana Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:05 Aadorf mit: Cordelia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Oberwil mit: Isabelle Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Sursee mit: Barbara Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Herisau mit: Eva Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:15 Castello superiore mit: Beatriz Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Buchs mit: Giobana Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:30 Radice mit: Caroline Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:45 Zuzwil mit: Claudia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:00 Netstal mit: Sandra Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:10 Aadorf mit: Cordelia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Appenzell mit: Anna Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
10:15 Kehrsatz mit: Monica Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
12:10 Weinfelden Est mit: Brigitta Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:00 San Gallo Espenmoos mit: Nicola Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
18:05 Münchwilen mit: Astrid Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:05 Coira mit: Boglarka Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:15 Stazione ferroviaria di Lucerna mit: Iris Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Allschwil mit: Isabelle Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:10 Langenthal mit: Beatriz Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
19:30 Zuzwil mit: Claudia Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
20:10 Wittenbach mit: Stefanie Duration: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich