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Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

Week from 30. Marzo 2026

lunedì, 30 Marzo 2026
martedì, 31 Marzo 2026
09:00 Grenchen con: Miroslava Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Weinfelden Est con: Francesca Serena Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:05 Appenzell con: Anna Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:10 Oberwil con: Isabelle Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 Wattwil con: Sara Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:00 Berna Ostermundigen con: Joanna Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:05 Uzwil con: Sarah Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 Aadorf con: Claudia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:50 Berna Marzili con: Simone Lisa Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:15 Altstätten con: Giobana Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:15 Basilea Rebgasse con: Ines Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:30 Winterthur con: Annalisa Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
mercoledì, 01 Aprile 2026
08:00 Zuzwil con: Cinzia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
08:30 Bischofszell con: Vasiliki Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
08:30 Vetreria Wil con: Andrea Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Friburgo Givisiez con: Natalia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Radice con: Caroline Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Rüti ZH con: Tatiana Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:30 Frauenfeld con: Rebecca Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:05 Amriswil con: Manu Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:10 Wittenbach con: Vasiliki Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:15 Kehrsatz con: Daniela Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
17:15 Basilea FFS con: Isabelle Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
17:30 Herisau con: Vasiliki Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
17:35 Buchs con: Giobana Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 Berna Marktgasse con: Beatriz Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 San Gallo Espenmoos con: Nicola Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 Weinfelden Est con: Francesca Serena Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 Zofingen con: Angela Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:00 Rorschach con: Eva Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:10 Aesch BL con: Isabelle Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:10 Grenchen con: Miroslava Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:15 Radice con: Aniko Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:20 Gossau con: Claudia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
giovedì, 02 Aprile 2026
06:15 San Gallo Ovest con: Sandra Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Feuerthalen con: Katya Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Grenchen con: Andreas Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:05 Aadorf con: Doris Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:10 Aarau con: Sally Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:15 Altstätten con: Alina Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:30 Muttenz con: Geneviève Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:50 Coira con: Carmen Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:00 Möhlin con: Brigitte Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:00 Weinfelden Est con: Francesca Serena Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:10 Aadorf con: Doris Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
12:05 Radice con: Sonja Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
12:15 Basilea Rebgasse con: Petra Durata: 45 min La registrazione non è più possibile
18:00 Amriswil con: Monica Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 Sursee con: Nicole Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:05 Landquart con: Andrea Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:40 Berna Marktgasse con: Martina Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
20:10 Wittenbach con: Stefanie Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
venerdì, 03 Aprile 2026
sabato, 04 Aprile 2026
08:45 Kriens con: Olga Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:15 Aesch BL con: Isabelle Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:00 Rorschach con: Manuela Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
domenica, 05 Aprile 2026
lunedì, 30 Marzo 2026
09:00 Berna Marktgasse con: Oxana Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:00 Rüti ZH con: Tatiana Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:05 Aadorf con: Cordelia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:10 Oberwil con: Isabelle Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:10 Sursee con: Barbara Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:15 Herisau con: Eva Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:15 Castello superiore con: Beatriz Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:30 Buchs con: Giobana Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:30 Radice con: Caroline Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
09:45 Zuzwil con: Claudia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:10 Aadorf con: Cordelia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:15 Appenzell con: Anna Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
10:15 Kehrsatz con: Monica Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
12:10 Weinfelden Est con: Francesca Serena Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:00 San Gallo Espenmoos con: Nicola Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
18:05 Münchwilen con: Astrid Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:05 Coira con: Olivia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:05 Stazione ferroviaria di Lucerna con: Rocio Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:10 Allschwil con: Isabelle Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:10 Langenthal con: Beatriz Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
19:30 Zuzwil con: Claudia Durata: 55 min La registrazione non è più possibile
20:10 Wittenbach con: Monika Durata: 55 min La registrazione non è più possibile