Im update Fitness Appenzell, Rütistrasse 20, gegenüber der R. Inauen AG, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2016 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Zusätzlich kannst du in diesem Center vom CyberCycling profitieren. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training.
Kinderwelt – Sommerferien 2026
Die Kinderwelt ist während der Sommerferien geschlossen.
Herzlichen Dank für dein Verständnis. Wir freuen uns, dich an allen anderen Tagen wie gewohnt bei uns begrüssen zu dürfen.
update Fitness Appenzell
Rütistrasse 20
9050 Appenzell
Center Management: Marion Pokora
Telefon: 071 740 99 88
Am Standort Appenzell stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
In questa sede puoi allenarti 24/7. Come? Te lo mostriamo QUI.
Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr
Montag 09:00 - 11:15
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00
Il numero di partecipanti per lezione è limitato. Prenota il tuo posto rapidamente e facilmente cliccando su "Accedi" nell'orario del gruppo.
Kursbeschreibung
×Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.
Kursbeschreibung
×Il Pump è un allenamento per tutto il corpo che prevede l'uso di bilancieri. Rafforza, definisce e condiziona il corpo. L'intensità dell'allenamento può essere aumentata o diminuita utilizzando dischi di peso diverso.
Kursbeschreibung
×Un allenamento a intervalli ad alta intensità che può essere eseguito a diversi livelli di intensità ed è quindi rivolto a una gamma molto ampia di ospiti. Quello che hanno tutti in comune è che hanno certamente completato la sessione di resistenza dopo un'ora di P.I.I.T.
Kursbeschreibung
×Questo è un corso in cui si eseguono esercizi per i muscoli del tronco e la stabilità del tronco in 5 blocchi di esercizi successivi. Il corso dura 30 minuti e gli esercizi si rinnovano ogni 3 mesi.
Kursbeschreibung
×Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.
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