Sei il benvenuto ad allenarti nel nostro centro fitness ben attrezzato di Allschwil e a lavorare sui tuoi obiettivi sportivi personali. Qui troverete tutto ciò di cui avete bisogno per far lavorare in modo ottimale il vostro corpo e tenerlo occupato. All'update Fitness di Allschwil, ci concentriamo su concetti di allenamento moderni, assistenza personale e un'atmosfera rilassata, invitante e luminosa. Il nostro studio di fitness ad Allschwil è solo uno dei numerosi studi di aggiornamento in tutta la Svizzera tedesca, dove offriamo un'ampia base per lo sport come fornitore leader di fitness. All'update Fitness di Allschwil, puoi aspettarti numerosi vantaggi di cui dovresti assolutamente approfittare.
aggiornamento Fitness Allschwil
Strada del Paradiso 14
4123 Allschwil
Center Management: Luzius Loleit
Telefono: 061 501 10 84
Am Standort Allschwil stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
In questa sede puoi allenarti 24/7. Come? Te lo mostriamo QUI.
Bitte beachte, dass zu den Nachtzeiten 23:00 – 6:00 Uhr die Tiefgarage nicht zugänglich ist.
Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr
Montag, Mittwoch, Donnerstag 09:00 - 11:15
Il numero di partecipanti per lezione è limitato. Prenota il tuo posto rapidamente e facilmente cliccando su "Accedi" nell'orario del gruppo.
Kursbeschreibung
×Il ciclismo riduce al minimo le sollecitazioni del sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo. Si pedala in gruppo al ritmo di una musica coinvolgente. Montagne, discese e tratti pianeggianti vengono portati dalla natura al centro.
Kursbeschreibung
×Attraverso esercizi mirati e intensivi di rafforzamento, vengono allenati soprattutto i muscoli dell'addome, delle gambe e dei glutei. Gli esercizi vengono eseguiti con o senza aiuti.
Kursbeschreibung
×Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.
Kursbeschreibung
×Upcon ist ein 30-minütiges oder 55-minütiges funktionelles Kraft-Ausdauerprogramm mit 2 oder 3 Trainingsblöcken à 10 Minuten. In jedem Block werden 4-5 Kraft- oder Ausdauerübungen mit einer gewissen Anzahl Wiederholungen durchgeführt. Alle Übungen nacheinander mit der richtigen Anzahl Wiederholungen durchgeführt, ergibt 1 Runde. Ziel ist es, während dem Block möglichst viele Runden zu erreichen. Jeder / Jede Teilnehmerin trainiert in seinem Tempo und macht möglichst nur wenn nötig kurze Pausen. Das neuartige Upcon Kursformat bei update Fitness wird möglichst mit hoher Intensität durchgeführt und ist deshalb hart aber lohnend. Es kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Das sehr funktionelle Training wird mit unterschiedlichem Trainingszubehör durchgeführt. Es werden teils Langhantel, Gewichte, Step, Fitboxe, Tubes, Kurzhanteln usw. im Upcon integriert. Gib Gas – es lohnt sich auf jeden Fall.
Kursbeschreibung
×Attraverso esercizi mirati e intensivi di rafforzamento, vengono allenati soprattutto i muscoli dell'addome, delle gambe e dei glutei. Gli esercizi vengono eseguiti con o senza aiuti.
Der Standort verfügt über eine integrierte Physiotherapie: Physiotherapie Birgit Frey
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