update Fitness Kriens

Herzlich willkommen im update Fitness Kriens

Mit der Übernahme des ehemaligen Fitnesscenters Plan C in Kriens erweitern wir unser Angebot und heissen dich herzlich willkommen im update Fitness Kriens. Unser Ziel ist es, dir ein noch ansprechenderes und motivierenderes Trainingserlebnis zu bieten, wobei auch das Erscheinungsbild des Centers aufgefrischt wurde.

Unser umfangreiches Angebot umfasst:

CrossFit: Tauche ein in die Welt von CrossFit, einer dynamischen Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen, Gewichtheben und Ausdauertraining kombiniert, um deine Fitness auf ein neues Level zu bringen.
Ausdauer- und Krafttraining: Verbessere deine Ausdauer, baue Muskelmasse auf und stärke deinen Körper mit unserem vielseitigen Angebot an Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten sowie unseren professionellen Trainern, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Gruppenkurse: Geniesse die Energie und Motivation unserer Gruppenkurse, die von erfahrenen Trainern geleitet werden und eine Vielzahl von Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Zumba und mehr umfassen.
Kinderbetreuung: Profitiere von unserem Kinderbetreuungsservice, der es dir ermöglicht, deine Fitnessziele zu verfolgen, während wir uns um unsere jüngsten Gäste kümmern. Unsere erfahrenen Betreuer bieten eine sichere und unterhaltsame Umgebung, damit du deine Trainingseinheiten ohne Sorgen absolvieren kannst.
Sauna: Entspanne und regeneriere in unserer Sauna, die sowohl deine Muskeln lockert als auch deinen Geist beruhigt. Geniesse die wohltuende Wärme und erlebe die revitalisierenden Effekte nach einem intensiven Workout oder einem stressigen Tag.

CHF 699

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 789

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 399

Pas d'entraînement en club
Pas de renouvellement automatique
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

DIGITAL

Contact

update Fitness Kriens

Rue de l'Industrie 10

6010 Kriens

Center Management: Noah Siegrist

Telefon: 041 340 11 11

Situation du parking

Parkplätze können für CHF 100.- extra zum Abonnement vor Ort dazu gebucht werden. Bitte beachte, dass die Zahlung mit Kreditkarte oder via TWINT erfolgen muss.
Der Parkplatz steht anschliessend für max. 3h kostenfrei zur Verfügung

HEURES D'OUVERTURE

Du lundi au dimanche 00:00 - 24:00 heures

MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 08:45 - 11:30

Samedi, Dimanche 09:45 - 11:45

NÄCHSTE KURSE IN Kriens

09:00 jeudi

CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone jeudi, 2. avril 2026 - 09:00

Durée : 55 min Inscription

Description du cours

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

10:15 jeudi

Motion jeudi, 2. avril 2026 - 10:15

Durée : 60 min Inscription

Description du cours

18:00 jeudi

Cycling jeudi, 2. avril 2026 - 18:00

Durée : 55 min Inscription

Description du cours

Le cycling permet de ménager au maximum l'appareil locomoteur actif et passif. Tu pédales en groupe au son d'une musique entraînante. Les montagnes, les descentes et les passages plats sont pris dans la nature au centre.

08:45 samedi

Pilates samedi, 4. avril 2026 - 08:45

Durée : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.

Description du cours

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

10:00 samedi

Functional Training samedi, 4. avril 2026 - 10:00

Durée : 55 min L'inscription n'est pas encore possible.

Description du cours

Le Functional Workout est un format d'entraînement en groupe dans lequel un mélange d'exercices de force et d'endurance est effectué en alternance. Les exercices consistent en des exercices multi-articulaires et fonctionnels qui te font transpirer. Tu peux adapter chaque exercice à ton niveau. Ce cours en groupe est adapté à tous.

VERS L'HORAIRE DE GROUPE