Comment soutenir de manière ciblée votre perte de graisse et vous faire du bien en termes de métabolisme Des études récentes montrent que l'excès de graisse corporelle est devenu entre-temps une pandémie :
Informations générales Les graisses sont également appelées lipides. Avec une densité énergétique de 38 kJ/g (= 9 kcal/g), la graisse est le principal fournisseur et vecteur d'énergie. Tout comme les glucides, les graisses sont constituées des éléments constitutifs du carbone (C),
Informations générales Les glucides, qui comprennent entre autres les sucres et l'amidon, ne sont pas essentiels, c'est-à-dire qu'ils peuvent être fabriqués par le corps lui-même (par exemple à partir d'acides aminés). Ils servent
L'eau est le nutriment le plus important, dit de première limite, de toute alimentation, ce qui signifie que l'on meurt de soif bien avant de mourir de faim. Dans de nombreuses activités physiques, l'eau est en outre le principal facteur limitant de la performance.
Informations générales Même les composants alimentaires que le corps humain ne peut pas digérer peuvent être bénéfiques pour la santé. Si l'on considérait autrefois les fibres alimentaires comme inutiles et sans valeur, elles font désormais partie intégrante de notre alimentation.
Informations générales L'énergie (mise à disposition) est une base de la vie. Pour que le corps fonctionne correctement, un apport énergétique suffisant doit être assuré par l'alimentation. L'indication de la
Introduction Qu'il s'agisse de cellules nerveuses, qui transmettent des impulsions électriques, ou de cellules musculaires, qui fournissent un travail mécanique, chaque cellule de l'organisme a besoin d'un certain nombre d'éléments pour fonctionner.
Comme nous l'avons déjà expliqué, un entraînement cardio-vasculaire régulier et systématique entraîne une augmentation des performances physiques et provoque des adaptations notables dans le système cardio-vasculaire et dans la
PotentielLe potentiel désigne la quantité maximale d'oxygène que le corps humain est capable d'utiliser (VO2max). L'oxygène est produit dans les poumons à partir de la
L'élimination des graisses est un processus multifactoriel qui est influencé par les points suivants : entraînement musculaire, entraînement cardio-vasculaire, alimentation et suppléments. Les facteurs suivants influencent la dégradation des graisses : Entraînement musculaire Dépense énergétique aiguë Taux de synthèse des protéines "Effet de post-combustion" Alimentation
