Voglio un pacco da sei in estate. È sufficiente allenare molto i muscoli addominali?

La forma del six-pack non è determinata solo dalle dimensioni dei muscoli addominali. Piuttosto, il contenuto totale di grasso del corpo o il grasso sottocutaneo sopra i muscoli addominali è decisivo per la visibilità esterna. Quindi, per ottenere un ventre piatto visivamente visibile, è soprattutto la massa grassa che deve essere ridotta.