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Conoscenza

Allenamento fitness per un sedere sodo
Fitness

4 esercizi per un sedere sodo

I glutei possono essere modellati con esercizi per i glutei allo stesso modo dei pettorali o dei bicipiti. Quindi ricordate sempre che i muscoli modellano i vostri glutei.

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Esercizi di base
Fitness

Esercizi di base vs. esercizi di isolamento

Qual è la differenza tra esercizi di base ed esercizi di isolamento? Esistono fondamentalmente due tipi di esercizi di forza: Esercizi monoarticolari e multiarticolari o, come spesso si sente dire, esercizi di isolamento.

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