update Fitness Landquart

Herzlich willkommen im update Fitness Landquart

Das update Fitness Landquart hat im Dezember 2017 an der Rossriedstrasse 2 für dich eröffnet. Die 1'100m2 grosse Trainingsfläche bietet moderne und helle Räumlichkeiten mit grossen Fensterfronten - weiter stehen den Trainingsgästen Gratisparkplätze zur Verfügung.

Das Jahresabonnement für CHF 699.- ist an allen update Fitness Standorten für das gesamte Fitness- und Kursangebot inklusive Betreuung mit Individualtraining gültig. Auch die Kinderbetreuung ist in den Anlagen mit Kinderwelt während den betreuten Zeiten kostenlos.

Fr. 699

incl. supporto
incluso fitness di gruppo
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

Fr. 789

incl. supporto
incluso fitness di gruppo
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

Fr. 399

Nessuna formazione in studio
Nessun rinnovo automatico
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

DIGITALE

Kontakt

update Fitness Landquart

Rossriedstrasse 2

7205 Zizers

Center Management: Gabriela Ryffel

Telefon: 081 377 99 88

Parkplatzsituation

Am Standort Landquart stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

Orario di apertura 24/7

In questa sede puoi allenarti 24/7. Come? Te lo mostriamo QUI.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00

Samstag 06:00 - 20:00

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00

FEIERTAGE

Vigilia di Natale24.12.2026

Natale 25.12.2026

Santo Stefano 26.12.2026

Capodanno31.12.2026

Anno nuovo 01.01.2027

KINDERWELT

Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00

Fitness di gruppo - Prenotazione dello spazio

Il numero di partecipanti per lezione è limitato. Prenota il tuo posto rapidamente e facilmente cliccando su "Accedi" nell'orario del gruppo.

NÄCHSTE KURSE IN Landquart

18:00 mercoledì

Yoga mercoledì, 16. Settembre 2026 - 18:00

Durata: 55 min Anmeldung

Kursbeschreibung

Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.

19:00 mercoledì

GAG (Gambe Addome Glutei) / Bodytone mercoledì, 16. Settembre 2026 - 19:00

Durata: 55 min Anmeldung

Kursbeschreibung

Attraverso esercizi mirati e intensivi di rafforzamento, vengono allenati soprattutto i muscoli dell'addome, delle gambe e dei glutei. Gli esercizi vengono eseguiti con o senza aiuti.

09:15 giovedì

Yoga giovedì, 17. Settembre 2026 - 09:15

Durata: 55 min Anmeldung

Kursbeschreibung

18:00 giovedì

Pump giovedì, 17. Settembre 2026 - 18:00

Durata: 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

Il Pump è un allenamento per tutto il corpo che prevede l'uso di bilancieri. Rafforza, definisce e condiziona il corpo. L'intensità dell'allenamento può essere aumentata o diminuita utilizzando dischi di peso diverso.

19:05 giovedì

Pilates giovedì, 17. Settembre 2026 - 19:05

Durata: 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

ZUM GRUPPENSTUNDENPLAN