update Fitness Kriens

Herzlich willkommen im update Fitness Kriens

Mit der Übernahme des ehemaligen Fitnesscenters Plan C in Kriens erweitern wir unser Angebot und heissen dich herzlich willkommen im update Fitness Kriens. Unser Ziel ist es, dir ein noch ansprechenderes und motivierenderes Trainingserlebnis zu bieten, wobei auch das Erscheinungsbild des Centers aufgefrischt wurde.

Unser umfangreiches Angebot umfasst:

CrossFit: Tauche ein in die Welt von CrossFit, einer dynamischen Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen, Gewichtheben und Ausdauertraining kombiniert, um deine Fitness auf ein neues Level zu bringen.
Ausdauer- und Krafttraining: Verbessere deine Ausdauer, baue Muskelmasse auf und stärke deinen Körper mit unserem vielseitigen Angebot an Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten sowie unseren professionellen Trainern, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Gruppenkurse: Geniesse die Energie und Motivation unserer Gruppenkurse, die von erfahrenen Trainern geleitet werden und eine Vielzahl von Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Zumba und mehr umfassen.
Kinderbetreuung: Profitiere von unserem Kinderbetreuungsservice, der es dir ermöglicht, deine Fitnessziele zu verfolgen, während wir uns um unsere jüngsten Gäste kümmern. Unsere erfahrenen Betreuer bieten eine sichere und unterhaltsame Umgebung, damit du deine Trainingseinheiten ohne Sorgen absolvieren kannst.
Sauna: Entspanne und regeneriere in unserer Sauna, die sowohl deine Muskeln lockert als auch deinen Geist beruhigt. Geniesse die wohltuende Wärme und erlebe die revitalisierenden Effekte nach einem intensiven Workout oder einem stressigen Tag.

Fr. 699

incl. supporto
incluso fitness di gruppo
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

Fr. 789

incl. supporto
incluso fitness di gruppo
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

Fr. 399

Nessuna formazione in studio
Nessun rinnovo automatico
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

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Contatta

update Fitness Kriens

Industriestrasse 10

6010 Kriens

Center Management: Noah Siegrist

Telefon: 041 340 11 11

Situazione del parcheggio

Parkplätze können für CHF 100.- extra zum Abonnement vor Ort dazu gebucht werden. Bitte beachte, dass die Zahlung mit Kreditkarte oder via TWINT erfolgen muss.
Der Parkplatz steht anschliessend für max. 3h kostenfrei zur Verfügung

ORARI DI APERTURA

Da lunedì a domenica 00:00 - 24:00

KINDERWELT

Lunedì, martedì, mercoledì, giovedì, venerdì 08:45 - 11:30

Samstag, Sonntag 09:45 - 11:45

NÄCHSTE KURSE IN Kriens

09:00 giovedì

BBP (addome, gambe, glutei) / Bodytone giovedì, 2. Aprile 2026 - 09:00

Durata: 55 min Registrazione

Descrizione del corso

Attraverso esercizi mirati e intensivi di rafforzamento, vengono allenati soprattutto i muscoli dell'addome, delle gambe e dei glutei. Gli esercizi vengono eseguiti con o senza aiuti.

10:15 giovedì

Motion giovedì, 2. Aprile 2026 - 10:15

Durata: 60 min Registrazione

Descrizione del corso

18:00 giovedì

Ciclismo giovedì, 2. Aprile 2026 - 18:00

Durata: 55 min Registrazione

Descrizione del corso

Il ciclismo riduce al minimo le sollecitazioni del sistema muscolo-scheletrico attivo e passivo. Si pedala in gruppo al ritmo di una musica coinvolgente. Montagne, discese e tratti pianeggianti vengono portati dalla natura al centro.

08:45 sabato

Pilates sabato, 4. Aprile 2026 - 08:45

Durata: 55 min La registrazione non è ancora possibile.

Descrizione del corso

Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

10:00 sabato

Allenamento funzionale sabato, 4. Aprile 2026 - 10:00

Durata: 55 min La registrazione non è ancora possibile.

Descrizione del corso

L'allenamento funzionale è un allenamento di gruppo in cui si alternano esercizi di forza e di resistenza. Gli esercizi consistono in esercizi funzionali multiarticolari e vi faranno sudare. Ogni esercizio può essere adattato al proprio livello. Questo corso di gruppo è adatto a tutti.

ALL'ORARIO DEL GRUPPO