Wie funktionell ist das sogennante Functional Training wirklich? Das Functional Training ist in aller Munde. Im wieder wird in den Medien davon berichtet und behauptet,

Whey Protein – Tipps für die optimale Proteinpulver Einnahme Whey Protein zählt bereits seit vielen Jahren zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler. Um eine bestmögliche Wirkung zu

Molkenprotein – warum ist das Proteinpulver so gesund? Proteinpulver sind Nahrungsergänzungsmittel, welche von Sportlern als unerlässlich für den Muskelaufbau angesehen werden und verhindern sollen, dass beim Abnehmen nicht nur Fett abgebaut

Ist Protein für Frauen auch notwendig? Noch immer gibt den Mythos, das Protein für Frauen nicht gut ist und sie davon riesige Muskelberge bekommen. Wir können euch

Proteinshake für Frauen. Mythen vs. Fakten Rund um das Proteinshake für Frauen wie für Männer ranken sich zahlreiche Mythen. Wir haben den Faktencheck gemacht: Was ist dran

Tipps zum Krafttraining gegen Osteoporose Ein Krafttraining ist ein geeigneter Weg, um Osteoporose zu behandeln oder auch schon im Vorhinein zu verhindern. Dabei stellt sich die Frage, welche Übungen

Whey Protein – Was bewirkt das? Die Supplementierung spielt im Kraftsport heutzutage eine wichtige Rolle. Durch die bewusste Zufuhr von Nährstoffen kannst du das Leistungsvermögen

Yoga. Die Entspannung für Körper und Geist! Yoga bedeutet Einheit von Körper und Geist. Die philosophische Lehre aus Indien unterstützt bei der Entspannung und beim Ausstieg aus dem hektischen Alltag. Das

Eiweissshakes für Muskelaufbau und Fettabbau Heutzutage sind Eiweissshakes kaum aus dem Ernährungsplan von Kraftsportlern wegzudenken. Häufig glauben viele Menschen, dass die zusätzliche Zufuhr an Eiweiß primär dem

Sport bei Hitze – wie dein Training trotz Wärme stattfinden kann. Der Sommer 2019 verspricht dem Sommer des Vorjahres in nichts nachstehen zu wollen: die