Club
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Région
Région de l'Aar Région Appenzell Région de Bâle Région de Berne Région du lac de Constance, vallée du Rhin, Grisons Région du Fürstenland, Toggenburg Région du Glaris Région Suisse centrale Région de Saint-Gall Région du Tessin Région Thurgovie Région Suisse romande Région de Zoug Région Zurich, Schaffhouse
Point fort :
Endurance Détente Flexibilité Déduction pour inactivité Coordination Force
Objectif
Améliorer la condition physique générale Compenser le quotidien Réduire les symptômes Réduire le poids Renforcement musculaire du corps entier Renforcement musculaire du haut du corps Renforcement musculaire du bas du corps Entraînement spécifique à la discipline sportive Raffermir / Définir
Groupe de cours
Aérobic & Co. Cycling Dance, Zumba & Co. Événements & divers Functional - Entraînement Santé et prévention Intervalle - Entraînement Arts martiaux Kicker & Boxe Pump Pump, Body & Power Yoga, Pilates & Co.
Format du cours
Spécial Kickpower rencontre Functional Abdos Aérobic Aérobic " Active Beats" Aérobic "Dance it out" Spécial aérobic Académie en tournée Ventre express BBP "Flex'n tone" CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone BBP meet's Kickpower BBP meet's Pump Special BBP spécial Best Agers BodyART BodyART International Bodyattack Bodybalance Bodycombat Bodycombat & Core BodyCROSS Bodyfit Bodystyling Bodytoning "Powershape" (tonification du corps)" Bodyworkout BoxingFitness Cardio Spécial Noël circle.it Circuit d'entraînement à la boxe Formation en circuit Conditions Formation Le Core rencontre le HIIT Core Training CrossFit CrossFit (Murph) Cycling Cycling "Ride to the Rhythm" (Rouler en rythme)" Spécial vélo Dance Aerobic / Dance Mix Dance Step Deep Stretch Travail en profondeur Epic P.I.I.T Special Yoga des fascias Entraînement des fascias Fighttime Fighttime "Punch and Power Hour" (heure de combat)" Temps de combat 30 Temps de combat 55 Spécial Fighttime En forme à partir de 60 ans Fit Gym Fitboxe Fitboxe "Fight and sweat" (combat et sueur) Fitboxe "Power Fight and Fun" (combat et plaisir)" Spécial Fitboxe Fitboxe Special rencontre P.I.I.T. Fitboxing "Epic Punch" (punch épique)" Entraînement complet du corps Spécial entraînement complet du corps Fonctionnel avancé Fonctionnel de base Intermédiaire fonctionnel Functional Training Spécial entraînement fonctionnel Yoga fonctionnel Hatha Yoga Groupe de maintenance cardio-vasculaire Entraînement par intervalles Sauter Kick Power Spécial Kick Power Kickpower "explosion" Danse latine Les Mills Bodycombat Les Mills Bodypump Les Mills CORE Les Mills Grit MamathletikFIT Martial Art Fit MC (Mental Centering) Mobilité Mobilité et force Motion Travail musculaire Spécial travail musculaire Spécial Pâques Plus de 50 P.I.I.T P.I.I.T. spécial P.I.I.T-Upcon Mix "Perfect Mix" (mélange parfait)" P.I.I.T-Upcon Mix "Perfect Start" (démarrage parfait)" Spécial Pentecôte Physio Fit Pilates Pilates " Power Fusion" Pilates " Sommet de la sérénité" Pilates "Rééquilibrage" Pilates "Finition forte" Pilates débutant Pilates rencontre Sypoba Bodybalance Pilates rencontre TRX Pilates rencontre le yoga Spécial Pilates Piloga Piloxing Power Jogg Power Step spécial Événement Power to Yin Yoga Power Yoga Power Yoga "Vinyasa Flow" (flux de la puissance)" Spécial Power Yoga Powerstep Powerstep " Step into a good day" (se lancer dans une bonne journée) Powerstep" Energetic Elevate" Le poweryoga rencontre le Pilates Pump Pompe " Power Lift Fusion" Pompe "Best of 2023" Pompe "Old Style Power" Pompe "Power Hour" Pompe i.t. Pump rencontre P.i.i.t La pompe rencontre la surprise Spécial pompe Entraînement à la pompe Recover Spécial En forme pour le dos Gym du dos Physio Gymnastique pour le dos Spécial Père Noël Cyclisme pour seniors Aller en sécurité Spécial Nouvel An Simply Core Simply Core " Absolute Core Adventure" (Aventure du noyau absolu)" Simply Core "Core Action" (action de base)" Simply Core "soyons forts" Simply Core & Stretch Spécial 80s & 90s "Feel the Beat" (ressentez le rythme)" Force de la spirale Step Aérobic step Intervalle de pas Spécial Step'n tone Step'n Tone Stretching Sypoba Sypoba Basic Tae Bo Entraînement technique Tonifier Tonification / Pilates Spécial tonification Corps total TRX Spécial TRX Upcon Upcon Spécial update Académie Fighttime Release update Académie P.I.I.T Release update Académie Pump Release update Académie Simply Core Release update Académie Upcon Release Danse urbaine Leçon de l'association Vital Fit Préparation du Ninletix Boîtes Spécial Noël Atelier Shuffle Dance avec Arina Luisa X Train Yin Yoga Yoga Yoga "On Beat" Yoga "Soulful Yoga Journey" (voyage de l'âme en yoga)" Yoga 75min Yoga pour débutants Spécial yoga Yoga Strength&Flow Technique de yoga Yogilates Zumba Zumba Gold Spécial Zumba
