Curcuit Training ist eine effektive und vielseitige Methode, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Mehrere Übungen werden nacheinander als Stationen mehrmals hintereinander durchlaufen. Nebst der Ausdauer kann das Zirkeltraining die kardiovaskuläre Fitness verbessern und die Herzeffizienz steigern

Formation en circuit

Curcuit Training ist eine effektive und vielseitige Methode, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Mehrere Übungen werden nacheinander als Stationen mehrmals hintereinander durchlaufen. Nebst der Ausdauer kann das Zirkeltraining die kardiovaskuläre Fitness verbessern und die Herzeffizienz steigern