Nous te souhaitons la bienvenue à l'update Fitness Gossau, Stadtbühlstrasse 12, dans l'ancienne Goldzackhalle. Depuis 2016, nous te proposons ici notre offre complète update (fitness, cours collectifs et monde des enfants). En outre, tu peux y bénéficier du CyberCycling. Une atmosphère d'entraînement unique, créée par la forme spéciale du bâtiment et les hautes fenêtres, fait de ta visite un moment particulier. Des coachs compétents se feront un plaisir de soutenir ton entraînement.
update Fitness Gossau
Stadtbühlstrasse 12
9200 Gossau SG
Center Management: Alain Ledergerber / Joachim Thoma
Téléphone : 071 672 99 88
Am Standort Gossau stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Sur ce site, tu peux t'entraîner 24/. Comment faire ? Nous te le montrons ICI.
Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr
Lundi, Mercredi, Vendredi 08:45 - 11:00
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Kursbeschreibung
×Le power yoga est une forme dynamique, intensive et moderne de yoga. Ce qui distingue le power yoga des autres leçons de fitness, c'est la fluidité harmonieuse de toute la série d'exercices, un exercice s'enchaînant à un autre de manière fluide.
Kursbeschreibung
×Le Pump est un entraînement complet du corps qui se fait avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.
Kursbeschreibung
×Le Pump est un entraînement complet du corps qui se fait avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.
Kursbeschreibung
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Le site dispose d'une physiothérapie intégrée de OMNIA Physio Gossau — OMNIA Physio & Flying Physios
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