Nel fitness di gruppo, la tonificazione o body toning è un allenamento di rafforzamento del corpo. La lezione inizia con un semplice riscaldamento, seguito da una sezione di rafforzamento. Si eseguono esercizi semplici e variegati utilizzando il proprio peso corporeo e ausili come manubri o tubi per variare l'intensità. L'allenamento si concentra sulla forza e sulla resistenza e si conclude con una sessione di stretching nelle zone obbligatorie.
