update Fitness Zuzwil / Bereich: Ausdauertraining

update Fitness ZuzwilHerzlich willkommen

update Fitness Zuzwil / Bereich: Krafttraining

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update Fitness Zuzwil / Bereich: Freihanteltraining

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Herzlich willkommen im update Fitness Zuzwil

Im update Fitness Zuzwil, St. Gallerstrasse 21, neben dem Center Grünegg, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2014 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training.

Wir freuen uns dich im update Fitness Zuzwil begrüssen zu dürfen.

Fr. 699

incl. supporto
incluso fitness di gruppo
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

Fr. 789

incl. supporto
incluso fitness di gruppo
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

Fr. 399

Nessuna formazione in studio
Nessun rinnovo automatico
incluso il fitness online
compreso l'archivio online dei corsi di fitness
Soggiorno con certificato medico gratuito (a partire da 28 giorni)
Pausa gratuita in futuro (min. 28 giorni)
compreso il riconoscimento dell'assicurazione sanitaria
Pagamento in acconto
nessuna tassa di registrazione

DIGITALE

Kontakt

update Fitness Zuzwil

St. Gallerstrasse 21

9524 Zuzwil

Center Management: Michelle Melillo

Telefon: 071 923 15 25

Parkplatzsituation

Am Standort Zuzwil stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

Orario di apertura 24/7

An diesem Standort kannst du 24/7 trainieren. Wie? Das zeigen wir dir QUI.

Für den Nachtzugang sind die Türen im EG und von der Garage aus geöffnet. Die Tür im 1. OG bleibt während der Tagesöffnungszeiten offen und kann für die Nachtöffnungszeiten mit dem Handy geöffnet werden. Das 2. OG wird über die Nacht geschlossen bleiben.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr

KINDERWELT

Montag 09:00 - 11:00

Mittwoch 09:00 - 11:00

Fitness di gruppo - Prenotazione dello spazio

Il numero di partecipanti per lezione è limitato. Prenota il tuo posto rapidamente e facilmente cliccando su "Accedi" nell'orario del gruppo.

NÄCHSTE KURSE IN Zuzwil

09:00 venerdì

Pump venerdì, 22. Maggio 2026 - 09:00

Durata: 55 min Anmeldung

Kursbeschreibung

Il Pump è un allenamento per tutto il corpo che prevede l'uso di bilancieri. Rafforza, definisce e condiziona il corpo. L'intensità dell'allenamento può essere aumentata o diminuita utilizzando dischi di peso diverso.

10:05 venerdì

Yoga venerdì, 22. Maggio 2026 - 10:05

Durata: 55 min Anmeldung

Kursbeschreibung

Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.

09:10 martedì

MC (centratura mentale) martedì, 26. Maggio 2026 - 09:10

Durata: 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

Esercizi di stabilizzazione che stimolano e allenano corpo e mente. Rilassamento, allenamento della forza ed esercizi di Tai Chi, Qi Gong, yoga e allenamento funzionale.

18:40 martedì

GAG (Gambe Addome Glutei) / Bodytone martedì, 26. Maggio 2026 - 18:40

Durata: 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

Attraverso esercizi mirati e intensivi di rafforzamento, vengono allenati soprattutto i muscoli dell'addome, delle gambe e dei glutei. Gli esercizi vengono eseguiti con o senza aiuti.

08:00 mercoledì

Pilates mercoledì, 27. Maggio 2026 - 08:00

Durata: 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.

ZUM GRUPPENSTUNDENPLAN