Tu as certainement déjà vécu cette situation : tu t'entraînes régulièrement pour rester en forme ou pour le devenir. Ou simplement pour
Une bonne respiration est essentielle lors d'un entraînement de musculation. Dans les activités aérobies comme la course ou la natation, un bon schéma respiratoire permet aux muscles qui travaillent de recevoir une alimentation optimale.
Peu d'autres fonctions de notre corps sont associées à autant de préjugés que la transpiration. Les personnes qui transpirent beaucoup ne seraient pas hygiéniques et ne seraient pas physiquement en forme.
Puis-je obtenir plus de succès en m'entraînant simplement de plus en plus ? Pour répondre à cette question, prenons l'exemple de la médecine. Avec les médicaments
Si l'on ne pense à la musculation qu'en termes de bodybuilders bien entraînés, on passe à côté de quelque chose. Une musculature bien entraînée est une bonne base pour tout le monde. Elle n'apporte pas seulement un avantage visuel
Hypertension - puis-je faire du sport si je suis hypertendu ? Une tension artérielle élevée limite fortement la qualité de vie des personnes concernées. Elles sont rapidement essoufflées. Même
Shake protéiné, bouteille d'eau, serviette et booster de pré-entraînement - tout cela doit être dans ton sac de sport. Nous te disons quelles sont les cinq choses auxquelles tu ne dois en aucun cas renoncer lorsque tu prépares ton sac de sport.
Transformer la graisse en muscle - est-ce vraiment possible ? On entend régulièrement dire dans les salles de sport qu'il est important de faire de la musculation afin de pouvoir
Adaptations à l'entraînement d'endurance. Voies de signalisation des adaptations à l'entraînement d'endurance Quelles adaptations à l'entraînement d'endurance peut-on attendre ? Grâce à des stimuli réguliers induits par l'entraînement, différentes composantes
Entraîneur personnel. Quelle formation faut-il suivre ? En Suisse, le terme d'entraîneur personnel n'est pas protégé par la loi et n'est pas lié à des normes uniformes. Chaque
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