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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 28. Avril 2025

Lundi, 28 Avril 2025
Mardi, 29 Avril 2025
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Muttenz avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:50 Berne Marzili avec : Simone Lisa Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:30 Winterthur avec : Jasmin Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Bâle Rebgasse avec : Ines Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 30 Avril 2025
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
08:30 Wil Glaswerk avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Root avec : Caroline Durée : 60 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min S'inscrire
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min S'inscrire
10:15 Frauenfeld avec : Rebecca Durée : 55 Min S'inscrire
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min S'inscrire
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min S'inscrire
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min S'inscrire
17:35 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Weinfelden Ost avec : Angelina Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min S'inscrire
19:00 Rorschach avec : Eva Durée : 55 Min S'inscrire
19:10 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min S'inscrire
19:10 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min S'inscrire
19:45 Root avec : Bettina Durée : 55 Min S'inscrire
19:20 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min S'inscrire
Jeudi, 01 Mai 2025
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min S'inscrire
09:05 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:50 Coire avec : Boglarka Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen Espenmoos avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 02 Mai 2025
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:35 Münchwilen avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 03 Mai 2025
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 04 Mai 2025
Lundi, 28 Avril 2025
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Herisau avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Wil Glaswerk avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Appenzell avec : Anna Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:10 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Coire avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Langenthal avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:30 Zuzwil avec : Ajla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Oberburg avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible

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