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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 15. Juillet 2024

Lundi, 15 Juillet 2024
Mardi, 16 Juillet 2024
08:30 Aesch BL avec : Mariya Durée : 55 Min S'inscrire
09:00 Weinfelden Ost avec : Angelina Durée : 55 Min S'inscrire
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min S'inscrire
10:00 Berne Ostermundigen avec : Nadia Durée : 55 Min S'inscrire
10:10 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Bellach avec : Natalie Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min S'inscrire
19:00 Berne Marzili avec : Babette Durée : 55 Min S'inscrire
19:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min S'inscrire
19:15 Bâle Rebgasse avec : Ines Durée : 55 Min S'inscrire
Mercredi, 17 Juillet 2024
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:35 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Bern Marktgasse avec : Pedro Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:10 Aesch BL avec : Mariya Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:45 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Jeudi, 18 Juillet 2024
09:00 Feuerthalen avec : Katja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Aadorf avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 St. Gallen West avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:50 Coire avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Aadorf avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Amriswil avec : Angelina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Saint-Gall Est avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Vivienne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 19 Juillet 2024
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:35 Münchwilen avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 20 Juillet 2024
09:15 Aesch BL avec : Mariya Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 21 Juillet 2024
Lundi, 15 Juillet 2024
09:00 Bern Marktgasse avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Erica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Herisau avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Erica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:10 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:15 Berne Marzili avec : Babette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Coire avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Langenthal avec : Katrin Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:30 Zuzwil avec : Erica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible