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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 02. Décembre 2024

Lundi, 02 Décembre 2024
Mardi, 03 Décembre 2024
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:00 Berne Ostermundigen avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:05 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min S'inscrire
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min S'inscrire
19:00 Berne Marzili avec : Simone Lisa Durée : 55 Min S'inscrire
19:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min S'inscrire
19:15 Bâle Rebgasse avec : Isabelle Durée : 55 Min S'inscrire
09:00 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 04 Décembre 2024
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min S'inscrire
08:30 Bischofszell avec : Vassiliki Durée : 55 Min S'inscrire
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min S'inscrire
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min S'inscrire
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min S'inscrire
10:05 Amriswil avec : Manu Durée : 55 Min S'inscrire
10:00 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min S'inscrire
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min S'inscrire
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min S'inscrire
17:15 Bâle SBB avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:35 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Weinfelden Ost avec : Francesca Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Rorschach avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:10 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:45 Root avec : Bettina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Wil Glaswerk avec : Andrea Durée : 55 Min S'inscrire
10:15 Frauenfeld avec : Rebecca Durée : 55 Min S'inscrire
19:10 Grenchen avec : Miroslava Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Jeudi, 05 Décembre 2024
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Feuerthalen avec : Katja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Winterthur avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:50 Coire avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Aadorf avec : Cordelia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Amriswil avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen Espenmoos avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 06 Décembre 2024
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:35 Münchwilen avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 07 Décembre 2024
08:45 Kriens avec : Rocio Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 08 Décembre 2024
Lundi, 02 Décembre 2024
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:00 Rüti ZH avec : Tatiana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:05 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Herisau avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:10 Aadorf avec : Mélanie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
12:10 Weinfelden Ost avec : Brigitta Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
17:30 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:05 Coire avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:10 Langenthal avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:30 Zuzwil avec : Ajla Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
09:15 Wil Glaswerk avec : Astrid Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
19:15 Gare de Lucerne avec : Rocio Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
10:15 Appenzell avec : Anna Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible

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