Qu'est-ce que le fitness ? Le fitness est généralement synonyme de bien-être physique et, en partie, mental. En outre, le terme est utilisé pour désigner les performances au quotidien et la résistance à l'effort.
Contrôler la charge d'entraînement pour obtenir des effets d'entraînement optimaux Pour déclencher une adaptation optimale de l'entraînement, il faut contrôler l'entraînement. Des stimuli d'entraînement trop faibles ou trop peu nombreux n'entraînent aucune adaptation.
Les myokines, la substance miracle On sait depuis longtemps qu'une activité physique suffisante est le moyen le plus efficace pour vivre longtemps et en bonne santé. Pourquoi cela ?
Entraîneur personnel. Quelle formation faut-il suivre ? En Suisse, le terme d'entraîneur personnel n'est pas protégé par la loi et n'est pas lié à des normes uniformes. Chaque
L'entraînement fonctionnel. Dans quelle mesure cette forme d'entraînement est-elle vraiment fonctionnelle ? On entend souvent dire que l'entraînement fonctionnel est une forme d'entraînement plus fonctionnelle que d'autres formes d'entraînement. Parfois, il s'agit
Les courbatures sont perçues comme une douleur musculaire. On entend par courbatures la sensation de douleur musculaire qui se fait sentir après une sollicitation musculaire inhabituelle. Cette douleur se manifeste
Voici les 10 plus grands mythes du fitness. Certains de ces mythes du fitness sont vraiment tenaces. Les connais-tu tous ? Mythe n°1 du fitness : beaucoup de répétitions
On entend souvent des experts autoproclamés dire que les squats avec un angle inférieur à 90 degrés entre les tibias et les cuisses sont nocifs. Est-ce vraiment le cas ? Déjà
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern, die Nutzung zu analysieren und personalisierte Werbung zu schalten, verwenden wir Cookies und ähnliche Technologien. En savoir plus.
