
Ton alimentation avant et après le sport
Ton alimentation avant et après le sport "Si je mange trop peu, je n'ai pas d'énergie pendant le sport. Si je mange trop, je me sens
Ton alimentation avant et après le sport "Si je mange trop peu, je n'ai pas d'énergie pendant le sport. Si je mange trop, je me sens
Que le corps doive paraître plus ferme ou plus défini, le chemin pour y parvenir est identique. L'objectif est atteint par une réduction du taux de graisse corporelle, combinée à une augmentation de la masse musculaire.
Contrôler la charge d'entraînement pour obtenir des effets d'entraînement optimaux Pour déclencher une adaptation optimale de l'entraînement, il faut contrôler l'entraînement. Des stimuli d'entraînement trop faibles ou trop peu nombreux n'entraînent aucune adaptation.
Cette question nous est régulièrement posée. Nous y répondons ci-dessous. update Nutrition fait partie de update Fitness AG. La société update Fitness AG fait partie des
L'entraînement fractionné est un système de musculation dans lequel on divise les entraînements en fonction des différentes parties du corps. Dans l'entraînement fractionné, le corps entier n'est donc pas entraîné en une seule fois,
Pour qu'une formation soit efficace, les principes de formation suivants doivent être appliqués. Ceux-ci ont une grande importance lorsqu'il s'agit de la planification et de la mise en œuvre de l'entraînement.
L'alimentation joue un rôle important dans le développement musculaire. Toutefois, elle n'est efficace qu'en combinaison avec l'entraînement musculaire, sans lequel la croissance musculaire est impossible.
Quelles sont les sources de protéines de qualité ? Dans le blog sur le bilan protéique, nous avons indiqué que les protéines corporelles disponibles correspondent à la différence entre la synthèse et la dégradation des protéines (bilan protéique). En outre, nous avons
Fortgeschrittenes Splittraining – Optimieren Sie Ihr Workout“ 4o Das Splittraining ist ein Krafttrainingssystem, bei dem man die Trainings nach verschiedenen Körperregionen unterteilt. Es wird also nicht der
Lorsque le muscle cible subit simultanément, c'est-à-dire en quelques minutes ou quelques heures, un entraînement musculaire et un entraînement d'endurance, la vitesse de synthèse des protéines musculaires est inhibée par rapport à l'entraînement musculaire. La réponse neuronale
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern, die Nutzung zu analysieren und personalisierte Werbung zu schalten, verwenden wir Cookies und ähnliche Technologien. En savoir plus.