Scoprite l'update Fitness St. Gallen Espenmoos in Heiligkreuzstrasse 28 a 9008 San Gallo. Il nostro moderno centro fitness offre un'ampia gamma di servizi innovativi e personalizzati in base alle vostre esigenze: Allenamento della forza e della resistenza, ma anche della flessibilità Fitness online.
Presso l'update Fitness di San Gallo Espenmoos troverete una vasta scelta di attrezzature per l'allenamento all'avanguardia che non aspettano altro che essere scoperte. Abbiamo prolungato l'orario di apertura fino alle 23.00 nei giorni feriali e fino alle 20.00 nei fine settimana, in modo che possiate integrare al meglio l'allenamento nella vostra routine quotidiana. E la cosa più bella? Da noi il parcheggio è gratuito. Il nostro centro fitness è dotato di un'ampia gamma di attrezzature per la forza, tra cui opzioni prive di barriere architettoniche, diverse macchine con carico a piastra e un'ampia area per i pesi liberi. E non preoccupatevi, i nostri COACH altamente qualificati sono sempre pronti a sostenervi e guidarvi nel vostro percorso di fitness.
Esplorate il mondo di update Fitness, dove flessibilità e assistenza di prima classe vanno di pari passo. Le nostre sedi in Svizzera offrono un'esperienza di fitness a tutto tondo, resa ancora migliore dalle nostre liveCOACHES è supportato. Grazie al nostro innovativo supporto remoto, i nostri centri fitness sono sempre sorvegliati e pronti all'uso. Il nostro liveCOACHES sono collegati tramite appositi terminali nei centri e sono sempre disponibili per rispondere alle vostre domande e fornire assistenza.
Venite a scoprire le nostre macchine di resistenza all'avanguardia presso l'update Fitness St. Gallen Espenmoos, dotate di TV integrata, accesso a Internet e percorsi virtuali. Se non volete perdervi YouTube o Facebook durante l'allenamento, nessun problema. Grazie alla nostra affidabile connessione Internet, potrete chattare direttamente dal nostro centro o godervi i video di YouTube mentre allenate la vostra resistenza.
Il nostro Piattaforma di fitness online è incluso nell'abbonamento. Con il nostro programma esteso, potete partecipare a una serie di lezioni comodamente da casa vostra e godere del senso di comunità. Offriamo corsi dal vivo e un'ampia biblioteca di corsi di gruppo online. È sufficiente richiedere i dati di accesso all'indirizzo Amministrazione per avere accesso illimitato e mantenersi in forma da qualsiasi luogo.
update Fitness San Gallo Espenmoos
Heiligkreuzstrasse 28
9008 San Gallo
Center Management: Kinga Gutkowska
Telefono: 071 950 05 92
Am Standort St. Gallen Espenmoos stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
In questa sede puoi allenarti 24/7. Come? Te lo mostriamo QUI.
Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr
Kursbeschreibung
×Questo è un corso in cui si eseguono esercizi per i muscoli del tronco e la stabilità del tronco in 5 blocchi di esercizi successivi. Il corso dura 30 minuti e gli esercizi si rinnovano ogni 3 mesi.
Kursbeschreibung
×Un allenamento a intervalli ad alta intensità che può essere eseguito a diversi livelli di intensità ed è quindi rivolto a una gamma molto ampia di ospiti. Quello che hanno tutti in comune è che hanno certamente completato la sessione di resistenza dopo un'ora di P.I.I.T.
Kursbeschreibung
×Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.
Kursbeschreibung
×Esercizi di Asthanga e Hatha Yoga tradizionali. Un allenamento olistico con esercizi che rafforzano, mantengono la flessibilità e portano a un maggiore equilibrio interiore. Lo Yoga Stretch è principalmente per migliorare la flessibilità.
Kursbeschreibung
×Il Pilates è un metodo di allenamento per tutto il corpo basato su Joseph Pilates. Ci si allena principalmente sul tappetino, con il proprio peso o con una palla. con una palla, un cerchio o un rullo. L'allenamento si concentra sui muscoli del core e della schiena, rafforza i muscoli centrali e promuove forza e flessibilità. I capisaldi sono la respirazione, il controllo, la coordinazione e il rafforzamento. È adatto a tutti i partecipanti.
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