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Nous te souhaitons la bienvenue à l'update Fitness Zuzwil, St. Gallerstrasse 21, à côté du centre Grünegg. Depuis 2014, nous te proposons ici notre offre complète update (fitness, cours collectifs et monde des enfants). Des coachs compétents se feront un plaisir de soutenir ton entraînement.
Nous nous réjouissons de t'accueillir à l'update Fitness Zuzwil.
Bitte beachte unsere angepassten Öffnungszeiten rund um die Feiertage.
🏋️♂️ Horaires du centre
🧸 Espace enfants :
Notre espace enfants ist während den Feiertagen fermé.
Nous te souhaitons un merveilleux printemps plein de détente.🌸
update Fitness Zuzwil
St. Gallerstrasse 21
9524 Zuzwil
Gestion du centre: Michelle Melillo
Téléphone : 071 923 15 25
Am Standort Zuzwil stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Ascension 29.05.2025
Dimanche de Pentecôte 08.06.2025
Lundi de Pentecôte 09.06.2025
Fête nationale suisse01.08.2025
Toussaint 01.11.2025
Mardi 09:00 - 11:00 heures
Mercredi 09:00 - 11:30 heures
Jeudi 09:00 - 11:00 heures
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
Description du cours
×Des éléments de danse et d'aérobic sont combinés. La fluidité des mouvements, le dynamisme et l'expression sont au cœur du processus. Les remixes cools font apparaître un sourire sur le visage de tous les participants malgré les gouttes de sueur.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Description du cours
×Un programme spécialement conçu pour les problèmes de dos. Il améliore le bien-être général et prévient les mauvaises postures. Grâce à des exercices de renforcement et de mobilisation, la musculature du dos et le tronc sont renforcés.
Description du cours
×Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
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