Capacités de coordination T'es-tu déjà demandé ce que sont les capacités de coordination ? Nous t'éclairons. "Les capacités de coordination sont des aptitudes qui sont en premier lieu coordonnées, c'est-à-dire
Déchirure du ménisque ou lésion du ménisque Une déchirure du ménisque ou une lésion du ménisque est une lésion du ménisque externe et/ou interne de l'articulation du genou due à l'usure ou à un accident. Comment se produit une déchirure du ménisque ? Le
Les personnes souffrant de douleurs dorsales ne sont pas les seules à en souffrir. Environ 70 % de la population en feront l'expérience au cours de leur vie. Les causes sont les suivantes
Dans presque tous les livres sur l'entraînement, on lit le principe de la variation. Est-il vraiment nécessaire de varier l'entraînement ou peut-on y renoncer en toute bonne conscience ?
Les exercices pour les fesses peuvent être pratiqués de la même manière que pour les pectoraux ou les biceps. N'oublie donc pas que ta musculature est à l'origine de la forme de tes fesses.
La musculation spécifique au sport - meilleure que la musculation "ordinaire" ? On entend souvent dire que la musculation spécifique à une discipline sportive est essentielle pour améliorer les performances dans le sport. Mais qu'est-ce que la musculation spécifique au sport ?
3 exercices pour un entraînement efficace des biceps De nombreux hommes aiment particulièrement entraîner le muscle des biceps (muscle bicéphale du bras) et le font souvent. Ainsi, les biceps prennent de la masse,
Y a-t-il un meilleur exercice de musculation ? Combien de fois avons-nous entendu dire que tel ou tel exercice est le meilleur pour les bras ou les jambes ?
Quelle est la différence entre les exercices de base et les exercices d'isolation ? En principe, on peut distinguer deux types d'exercices de musculation : Les exercices à une articulation et les exercices à plusieurs articulations ou, comme on l'entend souvent, les exercices d'isolation.
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