Coach Kriens

Herzlich willkommen im update Fitness Kriens

Mit der Übernahme des ehemaligen Fitnesscenters Plan C in Kriens erweitern wir unser Angebot und heissen dich herzlich willkommen im update Fitness Kriens. Unser Ziel ist es, dir ein noch ansprechenderes und motivierenderes Trainingserlebnis zu bieten, wobei auch das Erscheinungsbild des Centers aufgefrischt wurde.

Unser umfangreiches Angebot umfasst:

CrossFit: Tauche ein in die Welt von CrossFit, einer dynamischen Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen, Gewichtheben und Ausdauertraining kombiniert, um deine Fitness auf ein neues Level zu bringen.
Ausdauer- und Krafttraining: Verbessere deine Ausdauer, baue Muskelmasse auf und stärke deinen Körper mit unserem vielseitigen Angebot an Ausdauer- und Krafttrainingsgeräten sowie unseren professionellen Trainern, die dich auf deinem Weg unterstützen.
Gruppenkurse: Geniesse die Energie und Motivation unserer Gruppenkurse, die von erfahrenen Trainern geleitet werden und eine Vielzahl von Aktivitäten wie Yoga, Pilates, Zumba und mehr umfassen.
Kinderbetreuung: Profitiere von unserem Kinderbetreuungsservice, der es dir ermöglicht, deine Fitnessziele zu verfolgen, während wir uns um unsere jüngsten Gäste kümmern. Unsere erfahrenen Betreuer bieten eine sichere und unterhaltsame Umgebung, damit du deine Trainingseinheiten ohne Sorgen absolvieren kannst.
Sauna: Entspanne und regeneriere in unserer Sauna, die sowohl deine Muskeln lockert als auch deinen Geist beruhigt. Geniesse die wohltuende Wärme und erlebe die revitalisierenden Effekte nach einem intensiven Workout oder einem stressigen Tag.

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Information zu den Öffnungszeiten während den Feiertagen

Bitte beachte unsere angepassten Öffnungszeiten rund um die Feiertage.

🏋️‍♂️ Horaires du centre

Auffahrt, 29. Mai 2025: 08.00 – 20.00 Uhr
Pfingstsonntag, 8. Juni 2025: 08.00 – 20.00 Uhr
Pfingstmontag, 9. Juni 2025: 08.00 – 20.00 Uhr

🧸 Espace enfants :

Notre espace enfants ist während den Feiertagen fermé.

Nous te souhaitons un merveilleux printemps plein de détente.🌸

CHF 699

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 789

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 399

Pas d'entraînement en club
Pas de renouvellement automatique
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

DIGITAL

CONTACT

update Fitness Kriens

Industriestrasse 10

6010 Kriens

Gestion du centre: Sebastian Hofer

Telefon: 041 340 11 11

Parking

Parkplätze können für CHF 100.- extra zum Abonnement vor Ort dazu gebucht werden. Bitte beachte, dass die Zahlung mit Kreditkarte oder via TWINT erfolgen muss.
Der Parkplatz steht anschliessend für max. 3h kostenfrei zur Verfügung

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Ascension 29.05.2025

Dimanche de Pentecôte 08.06.2025

Lundi de Pentecôte 09.06.2025

Fête nationale suisse01.08.2025

Toussaint 01.11.2025

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 08:45 - 11:30 heures

Samedi, Dimanche 09:00 - 12:00 heures

LES PROCHAINS COURS EN Kriens

10:00 Uhr Mercredi

Core Training Mercredi, 30. Avril 2025 - 10:00

Dauer: 30 min S'inscrire

Description du cours

Ton tronc, le centre de ton corps, est renforcé, ce qui prévient les douleurs dorsales ou les mauvaises postures.

12:00 heures Mercredi

Pump Mercredi, 30. Avril 2025 - 12:00

Dauer: 55 min S'inscrire

Description du cours

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:00 heures Mercredi

Power Yoga Mercredi, 30. Avril 2025 - 19:00

Dauer: 55 min S'inscrire

Description du cours

Le power yoga est une forme dynamique, intensive et moderne de yoga. Ce qui distingue le power yoga des autres leçons de fitness, c'est la fluidité harmonieuse de toute la série d'exercices, un exercice s'enchaînant à un autre de manière fluide.

CONSULTER L'HORAIRE DES COURS

Nächste Crossfit Kurse in Kriens

Für die Teilnahme an Crossfit Lektionen ist ein Crossfit Abonnement notwendig.

17:45 Uhr Mercredi

CrossFit Mercredi, 30. Avril 2025 - 17:45

Dauer: 60 min S'inscrire

Description du cours

CrossFit ist eine intensive und vielseitige Trainingsmethode, die funktionelle Bewegungen aus Gewichtheben, Turnen und Ausdauersportarten kombiniert, um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Flexibilität zu verbessern. Die Workouts sind hochintensiv und variieren ständig, um ein umfassendes Fitnessniveau zu fördern.

18:30 Uhr Mercredi

CrossFit Mercredi, 30. Avril 2025 - 18:30

Dauer: 60 min S'inscrire

Description du cours

ZUM CROSSFIT PLAN