Plan de cours collectif pour Bâle Dreispitz

Semaine de 23. Janvier 2023

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Lundi, 23. Janvier 2023

17:30 Uhr

Simply Core avec : Fabienne

Date :30 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Il s'agit d'un cours dans lequel des exercices pour la musculature et la stabilité du tronc sont effectués en 5 blocs d'exercices successifs. Le cours dure 30 min. et les exercices sont renouvelés tous les 3 mois.

18:10 Uhr

CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone avec : Fabienne

Date :55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

Mardi, 24. Janvier 2023

18:00 heures

CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone avec : Jady

Date :55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

Mercredi, 25. Janvier 2023

18:00 heures

Pump avec : Graziella

Date :55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Jeudi, 26. Janvier 2023

18:00 heures

Zumba avec : Jady

Date :55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

Samedi, 28. Janvier 2023

10:00 Uhr

Pump avec : Graziella

Date :55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Lundi, 23.01
- Simply Core Fabienne L'enregistrement n'est plus possible
- CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone Fabienne L'enregistrement n'est plus possible
Mardi, 24.01
- CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone Jady L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 25.01
- Pump Graziella L'enregistrement n'est plus possible
Jeudi, 26.01
- Zumba Jady L'enregistrement n'est plus possible
Vendredi, 27.01
Samedi, 28.01
- Pump Graziella L'enregistrement n'est plus possible
Dimanche, 29.01

Horaires

Région de l'Aar

Région Appenzell

Région de Bâle

Région de Berne

Region Bodensee, Rheintal, Graubünden

Région du Fürstenland, Toggenburg

Région Suisse centrale

Région de Saint-Gall

Région Thurgovie

Région Suisse romande

Région Zurich, Schaffhouse