Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×FIGHTTIME est un entraînement de kickboxing pour tous et toutes. Il se déroule selon un système d'intervalles et comprend, outre des techniques de boxe et de kick, des exercices de musculation intensifs. Lets do it, it's fight time.
Description du cours
×SYPOBA® ist ein effektives Ganzkörpertraining für den Gesundheits- und Fitnessbereich, bei dem durch verschiedene Übungen in der Balance der gesamte Rumpf gekräftigt wird, wobei die Gelenke geschont werden. SYPOBA® fördert die Kraft, Beweglichkeit, Muskelausdauer, Koordination, Konzentration, Balance und das Körperbewusstsein. Wir trainieren in verschiedenen Positionen: stehend, sitzend, liegend und kniend. Die Übungen können individuell dem Level angepasst werden und du entscheidest über die Intensität des Trainings! Ideal für Anfänger und Profis, "Normalverbraucher" und Profisportler jeden Alters! Mit dem SYPOBA® Trainingsgerät ist der Spassfaktor garantiert!
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
Horaires
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