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Entdecke das neue update Fitness Grenchen an der Bettlachstrasse 8 in 2540 Grenchen. Unser modernes Fitnessstudio bietet dir ein umfangreiches Angebot an innovativen Dienstleistungen, die auf deine persönlichen Fitnessziele zugeschnitten sind: Kraft- und Ausdauertraining sowie flexible FITNESS ONLINE. Wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heissen.
Im update Fitness Grenchen findest du eine vielseitige Auswahl an hochmodernen Trainingsgeräten, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden.
Unser Center ist ausgestattet mit einem grosszügigen Kraftgerätepark, EGYM Geräten sowie einem Freihantelbereich. Unser engagiertes Team hochqualifizierter COACHES steht dir jederzeit zur Seite, um dich auf deinem Fitnessweg zu unterstützen und zu motivieren.
Erlebe bei uns ein anpassungsfähiges Training, das Flexibilität und persönliche Betreuung kombiniert. Dank innovativer Fernbetreuung durch unsere liveCOACHES bist du jederzeit gut aufgehoben. Diese sind über spezielle Terminals im Center zugeschaltet und unterstützen dich individuell bei Fragen oder Trainingsanpassungen.
Unsere modernen Ausdauergeräte bieten dir Entertainment pur: Mit eingebautem TV, Internetzugang und virtuellen Strecken kannst du dein Training abwechslungsreich gestalten. Egal, ob du auf YouTube, Facebook oder einem Videoanruf bist – du bleibst immer vernetzt, während du trainierst.
Mit deinem Abo hast du Zugriff auf unsere Online-Fitnessplattform, die eine Vielzahl an Live-Kursen und eine umfangreiche Bibliothek an Gruppenkursen bietet. Fordere einfach deine Zugangsdaten bei der Administration an und trainiere flexibel – ob zu Hause oder unterwegs.
Lust auf Gruppenkurse vor Ort?
Auch im Center erwarten dich spannende Gruppenkurse, die dich motivieren und fit halten. Entdecke das vielfältige Angebot direkt in deinem update Fitness Grenchen. Spezifische Kurse sowie aktuelle Stundenpläne findest du unter:
www.update-fitness.ch/gruppenfitness/
Merci de prendre en compte nos horaires adaptés autour des jours fériés.
🏋️♂️ Horaires du centre
🧸 Espace enfants :
Notre espace enfants sera, pendant les jours fériés du 18 au 21 avril 2025, fermé.
Nous te souhaitons un merveilleux printemps plein de détente.🌸
update Fitness Grenchen
Bettlachstrasse 8
2540 Grenchen
Gestion du centre: Bernat Sacelotti
Telefon: 032 652 71 41
In den ersten 2 Stunden kannst du dein Parkticket kostenlos entwerten. Ab der 3. Stunde gelten die regulären Parkgebühren.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Ascension 29.05.2025
Dimanche de Pentecôte 08.06.2025
Lundi de Pentecôte 09.06.2025
Fête nationale suisse01.08.2025
Toussaint 01.11.2025
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 09:00 - 11:30 heures
Description du cours
×L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Description du cours
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Description du cours
×Le Bodycombat est un entraînement de tout le corps avec des éléments d'arts martiaux dans une synthèse optimale. Il a été développé à partir de différentes disciplines d'autodéfense telles que le karaté, la boxe, le kick-boxing, le taekwondo et le tai chi. Le programme est conçu de manière à ce que même les personnes qui n'aiment pas le sport puissent se défouler en s'amusant. Les exercices et les figures de kick-boxing, de karaté et de tai-chi ont été choisis avec soin, car l'entraînement aux arts martiaux est l'un des meilleurs et des plus efficaces. De plus, le réservoir de mouvements éprouvés dans le domaine des arts martiaux est quasiment inépuisable. Les rythmes endiablés soutiennent les chorégraphies variées et poussent les amateurs de fitness vers de nouvelles performances individuelles. Le Bodycombat est un entraînement pré-chorégraphié avec un déroulement de cours élaboré.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
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