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Herzlich willkommen bei update Fitness Altstätten – deinem Fitness-Zentrum für eine einzigartige und inspirierende Trainingserfahrung! Wir freuen uns, dich in unseren Räumlichkeiten in der Breite 49, ehemals Coop, willkommen zu heissen.
Seit 2017 begleiten wir dich auf deiner Fitnessreise und stehen dir mit unserer Expertise zur Seite. Hier bei update Fitness Altstätten wird Training mehr als nur physische Aktivität – es wird zu einem Weg, deine persönlichen Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil zu pflegen.
Jeder Schritt, jedes Training und jeder Erfolg formt deine individuelle Geschichte, und wir sind stolz darauf, ein Teil davon zu sein. Willkommen bei update Fitness Altstätten – wo dein Weg zu Wohlbefinden und Fitness beginnt!
Betreuung, die zu dir passt:
Bei uns stehen erfahrene Trainer bereit, um dich persönlich zu betreuen und deine individuellen Fitnessziele gemeinsam zu erreichen.
365 Tage Fitnesserlebnis:
In den ehemaligen Coop-Räumlichkeiten sind wir für dich an 365 Tagen im Jahr geöffnet. Dein Fitnesserlebnis kennt keine Pausen.
Gruppenfitness an Top-Standorten:
Entdecke die Dynamik von cours en groupe in deiner Nähe und mach jedes Workout zu einem gemeinsamen Abenteuer.
Online Fitness für deinen Lifestyle:
Nutze unsere Online Fitness-Angebote, um flexibel und unabhängig von Zeit und Ort zu trainieren.
Online Fitness Trainingsarchiv für Vielfalt:
Immer neue Herausforderungen warten auf dich in unserem umfangreichen Trainingsarchiv – so wird dein Workout nie langweilig.
Krankenkassenanerkennung für deine Gesundheit:
Deine Gesundheit ist uns wichtig. Deshalb sind wir stolz darauf, von Krankenkassen anerkannt zu sein.
Keine Einschreibegebühr – nur Möglichkeiten:
Beginne deine Fitnessreise ohne finanzielle Hürden. Bei uns zahlst du keine Einschreibegebühr.
Bitte beachte unsere angepassten Öffnungszeiten rund um die Feiertage.
🏋️♂️ Horaires du centre
Nous te souhaitons un merveilleux printemps plein de détente.🌸
update Fitness Altstätten
Breite 49
9450 Altstätten
Gestion du centre: Chris Lutz
Téléphone : 071 793 99 88
Am Standort Altstätten stehen dir Gratis Parkplätze und kostenpflichtige Parkplatze zur Verfügung
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Ascension 29.05.2025
Dimanche de Pentecôte 08.06.2025
Lundi de Pentecôte 09.06.2025
Fête nationale suisse01.08.2025
Toussaint 01.11.2025
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.
Description du cours
×Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
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