Enfin le temps des vacances. Profiter, se reposer et tout simplement laisser son esprit vagabonder. Mais la détente s'accompagne souvent d'un ou deux kilos supplémentaires. Ici
A quoi faut-il faire attention lors de la gestion de l'entraînement ? Une gestion optimale de l'entraînement d'endurance est synonyme de : Une plage d'entraînement correcte au bon moment Une plage d'entraînement correcte sur la bonne durée
Si l'on ne pense à la musculation qu'en termes de bodybuilders bien entraînés, on passe à côté de quelque chose. Une musculature bien entraînée est une bonne base pour tout le monde. Elle n'apporte pas seulement un avantage visuel
Qu'est-ce que le glycogène et comment puis-je vider mes réserves de glycogène ? Le glycogène remplit plusieurs fonctions importantes dans le corps. Il joue un rôle important dans le maintien de nombreuses fonctions corporelles.
Quelle quantité de caféine par jour est sans danger pour la santé ? Tu associes la caféine en premier lieu au café du matin. Oui, dans un bon et
Les micronutriments - qu'est-ce que c'est ? Pour que ton corps puisse fonctionner, les processus les plus divers se déroulent simultanément. Mais pour les mettre en route et les faire fonctionner
Index glycémique et charge glycémique. Quelle est la différence ? Quiconque souhaite perdre du poids sera tôt ou tard confronté aux notions d'"index glycémique" et de "charge glycémique".
Intoxication à l'eau - Pourquoi une augmentation de l'apport en liquide est néfaste Une intoxication à l'eau est due à une augmentation de l'apport en liquide. Si tu bois plusieurs litres d'eau en l'espace de quelques heures, le
Comment le sucre inhibe la combustion des graisses La plupart des gens savent qu'une grande quantité de sucre n'est pas très saine. Mais ce que l'on sait moins, c'est que le sucre empêche réellement le corps de brûler les graisses.
Prendre de la masse musculaire et du poids facilement grâce à ces conseils ! Prendre du poids tout en développant sa masse musculaire - pour de nombreux sportifs, ce n'est pas aussi simple que cela peut paraître. En particulier
Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend zu verbessern, die Nutzung zu analysieren und personalisierte Werbung zu schalten, verwenden wir Cookies und ähnliche Technologien. En savoir plus.
