Sciences du sport et recherche en sciences naturelles. Quelle est la différence ? De nos jours, il existe d'innombrables recommandations d'entraînement différentes. Chacun affirme en général que ses méthodes d'entraînement
La leucine, le turbo pour la construction musculaire ? La leucine est un acide aminé et fait partie des BCAA. Les BCAA sont des acides aminés à chaîne ramifiée (leucine, isoleucine et valine). Ces acides aminés
Quelles sont les voies de signalisation qui conduisent à l'adaptation musculaire par la musculation ? La musculation, combinée à l'absorption de protéines alimentaires, augmente la synthèse des protéines musculaires par le biais de différentes voies de signalisation et améliore ainsi l'endurance musculaire.
Y a-t-il un meilleur exercice de musculation ? Combien de fois avons-nous entendu dire que tel ou tel exercice est le meilleur pour les bras ou les jambes ?
Alimentation végétalienne - qu'en est-il de cette tendance ? Dans le cadre de mon activité de diététicienne, je constate que de plus en plus de personnes optent pour une alimentation végétarienne.
Poudre de protéines de haute qualité. Cela existe-t-il vraiment ? Combien de fois avons-nous entendu cette phrase : "Je ne consomme pas de protéines en poudre, je ne veux pas de chimie, je préfère manger
Comment puis-je perdre du poids sainement et à long terme ? On veut perdre du poids sainement et à long terme, mais la balance indique insidieusement de plus en plus de poids après des tentatives de régime ratées.
Plan d'entraînement en ligne. Est-ce bien raisonnable ? De plus en plus de modèles de fitness et de bodybuilders proposent sur Internet leur plan d'entraînement et leur plan alimentaire en ligne à des prix exorbitants. Ils montrent
Quelle est la différence entre les exercices de base et les exercices d'isolation ? En principe, on peut distinguer deux types d'exercices de musculation : Les exercices à une articulation et les exercices à plusieurs articulations ou, comme on l'entend souvent, les exercices d'isolation.
Qu'est-ce que la graisse au juste ? La graisse a une densité énergétique de 38 kJ/g. Cela correspond à 9 kcal/g. La graisse est donc la principale source et le principal vecteur d'énergie. Les graisses alimentaires sont constituées
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