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Nous te souhaitons la bienvenue à l'update Fitness Zuzwil, St. Gallerstrasse 21, à côté du centre Grünegg. Depuis 2014, nous te proposons ici notre offre complète update (fitness, cours collectifs et monde des enfants). Des coachs compétents se feront un plaisir de soutenir ton entraînement.
Nous nous réjouissons de t'accueillir à l'update Fitness Zuzwil.
Bitte beachte unsere angepassten Öffnungszeiten rund um die Feiertage.
🏋️♂️ Horaires du centre
🧸 Espace enfants :
Notre espace enfants ist während den Feiertagen fermé.
Nous te souhaitons un merveilleux printemps plein de détente.🌸
update Fitness Zuzwil
St. Gallerstrasse 21
9524 Zuzwil
Gestion du centre: Michelle Melillo
Téléphone : 071 923 15 25
Am Standort Zuzwil stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Ascension 29.05.2025
Dimanche de Pentecôte 08.06.2025
Lundi de Pentecôte 09.06.2025
Fête nationale suisse01.08.2025
Toussaint 01.11.2025
Mardi 09:00 - 11:00 heures
Mercredi 09:00 - 11:30 heures
Jeudi 09:00 - 11:00 heures
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Exercices de stabilisation qui stimulent et entraînent le corps et l'esprit. Détente, musculation et exercices issus du tai chi, du qi gong, du yoga et de l'entraînement fonctionnel.
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