Beschreibung des Kurses

In den “Basic” Lektionen wird die Langhantel nicht benutzt (kein Powerlifting oder Oly.Lifts). Schwerpunkt liegt bei Körpergewichtsübungen und Übungen mit KettleBells und Dumbells.

Beschreibung des Kurses

In den “Basic” Lektionen wird die Langhantel nicht benutzt (kein Powerlifting oder Oly.Lifts). Schwerpunkt liegt bei Körpergewichtsübungen und Übungen mit KettleBells und Dumbells.

Beschreibung des Kurses

Cycling ermöglicht eine grösstmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. In Gruppen fahren sie zur fetziger Musik, Berge, Abfahrten und Flachpassagen werden aus der Natur ins Center genommen.

Beschreibung des Kurses

Die “Advanced” Lektionen sind sehr ähnlich zu den Intermediate Lektionen. Der einzige Unterschied ist, dass wir uns in einer Advanced Lektion ab und zu Zeit nehmen um eine Übung (Muscle Ups, Butterfly Pull Ups, kipping Handstand Push Ups, Oly.Lifts, etc.) genauer anzuschauen, zu erlernen und/oder zu perfektionieren

Beschreibung des Kurses

Die Lektionen kombinieren Powerlifting (Deadlift, Squat, Bench), Olympisches Gewichtheben (Clean&Jerk, Snatch), Gymnastik (Pull Ups, Toes 2 Bar, etc.) und Ausdauertraining miteinander. Functional Advanced: Die “Advanced” Lektionen sind sehr ähnlich zu den Intermediate Lektionen. Der einzige Unterschied ist, dass wir uns in einer Advanced Lektion ab und zu Zeit nehmen um eine Übung (Muscle Ups, Butterfly Pull Ups, kipping Handstand Push Ups, Oly.Lifts, etc.) genauer anzuschauen, zu erlernen und/oder zu perfektionieren.