Simply Core

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Simply Core - für eine starke Körpermitte

 

Die Muskulatur der Körpermitte («Core») stabilisiert unseren ganzen Rumpf. Simply Core ist ein funktionelles und ganzheitliches update Trainingsformat. Dabei werden nicht nur einzelne Muskeln sondern ganze Muskelketten angesprochen.  Die komplexen Bewegungsformen bereiten deinen Körper optimal auf Alltagsbewegungen aber auch für den Sport vor.

Besuche die update Simply Core Lektionen und …
… verbessere deine Körperhaltung
… trainiere deine Tiefenmuskulatur
… bekämpfe gut gegen Rückenschmerzen
… form deine Körpermitte athletisch und ästhetisch 
… verbessere Koordination und Gleichgewichtsgefühl
… beuge Verletzungen vor

Simply Core
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simply core Lektionsübersicht

REGION

bellach

Montag – 19.40 Uhr

Jackson

30 Minuten

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REGION

herisau

Montag – 09.05 Uhr

Eva

30 Minuten

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REGION

basel dreispitz

Dienstag – 12.15 Uhr

Renate

30 Minuten

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basel dreispitz

Mittwoch – 09.55 Uhr

Claudia

30 Minuten

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muttenz

Donnerstag – 12.15 Uhr

Graziella

30 Minuten

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basel sbb

Freitag – 17.30 Uhr

Dina

30 Minuten

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möhlin

Mittwoch – 18.15 Uhr

Martha

30 Minuten

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Oberwil

Mittwoch – 18.15 Uhr

Isabell

30 Minuten

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REGION

landquart

Dienstag – 18.15 Uhr

Jasmin

30 Minuten

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Rorschach

Montag – 12.15 Uhr

Kathrin / Manu

30 Minuten

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REGION

UZWIL

Dienstag – 10.20 Uhr
Dienstag – 19.30 Uhr

Moni
Sarah

30 Minuten

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REGION

lUZERN BAHHOF

Dienstag – 12.15 Uhr

Dario

30 Minuten

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sursee

Mittwoch – 18.15 Uhr

Silvana

30 Minuten

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REGION

St. Gallen ost

Montag – 12.15 Uhr
Dienstag – 18.00 Uhr

Desiree

30 Minuten

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st. gallen west

Dienstag – 12.10 Uhr

Claudia

30 Minuten

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REGION

MÜNCHWILEN

Samstag – 09.30 Uhr

Marina

30 Minuten

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Weinfelden Ost

Dienstag – 12.10 Uhr

Michael

30 Minuten

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