Kursbeschreibungen

Zirkeltraining bedeutet, abwechslungsreich zu trainieren, dabei maximale Trainingseffekte zu erzielen und möglichst wenig Zeit für den Sport aufzuwenden - das Ziel vieler Fitnessportler. Kein Wunder, dass Zirkeltraining heute eine Renaissance erlebt. Denn das Zirkeltraining kann gleichzeitig Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinaionsfähigkeit verbessern. Spass garantiert!

Beschreibung ist in Bearbeitung.

Elemente von BBP (Bauch, Beine , Po) und P.I.I.T kombiniert.

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Beschreibung folgt...

BodyArt ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout. Der Fokus des Trainings liegt in der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Koordination und Gleichgewicht werden gefordert und das Haltungsbild verbessert. Es werden Trainingspositionen mit klassischen Atemtechniken kombiniert, um Körperbewusstsein und Energie im Alltag aufzubauen. Durch das Training gelangt man an seine persönlichen Grenzen. Es ist anstrengend, aber sehr effektiv!

Bodystep® ist das energiegeladene Step-Workout, das befreit und belebt. Bodystep® Athletic ist intensiver, weniger komplex und noch effektiver. Beide Workouts lassen sich perfekt miteinander kombinieren. Ein höhenverstellbarer Step, einfach erlernbare Bewegungen auf, über und um den Step herum und mitreissende Musik bilden das absolute Motivationspaket. Die zwölf Tracks beinhalten Cardio-Blöcke, die Kalorien maximal verbrennen und Blöcke, in denen die Muskeln gestärkt werden und der Körper dadurch gestrafft und geformt wird. Jeder Musik-Track eines Bodystep-Kurses zielt auf eine spezifische Übung ab. Gemeinsam ergibt sich ein Ganzkörper-Training voller Energie

Bodystyling ist ein ganzheitliches Kraft- und Ausdauertraining, das die Muskulatur stärkt, strafft und formt. Trainiert wird mit Hanteln, Tubes, etc. Nach dem Aufwärmen folgt ein intensiver Kräftigungsteil.