Kursbeschreibungen

Zirkeltraining bedeutet, abwechslungsreich zu trainieren, dabei maximale Trainingseffekte zu erzielen und möglichst wenig Zeit für den Sport aufzuwenden - das Ziel vieler Fitnessportler. Kein Wunder, dass Zirkeltraining heute eine Renaissance erlebt. Denn das Zirkeltraining kann gleichzeitig Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und Koordinaionsfähigkeit verbessern. Spass Garantiert!!

Beschreibung ist in bearbeitung.

Elemente von BBP (Bauch, Beine , Po) und P.I.I.T kombiniert.

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

BodyArt ist ein funktionelles Ganzkörpertraining-Workout. Der Körper steht in seiner ganzheit im Vordergrund. Der Fokus des Trainings liegt in der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Koordination und Gleichgewicht werden gefordert und das Haltungsbild verbessert. Es werden Trainingspositionen mit klassischen Atemtechniken kombiniert, um Körperbewusstsein und Energie im Alltag aufzubauen. Durch das Training gelangt man an seine persönlichen Grenzen, es ist anstrengend, aber sehr effektiv!

Bodybalance verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken. Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Unabhängig von Alter, Figur oder Sportlicher verfassung stellt Bodybalance den optimalen Gegenpol zum stress des Alltags dar. Das Wellness-Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körpfer und Geist zu einer harmonischen Einheit.

Bodycombat ist ein Ganzkörper - Workout mit Kampfsportelementen in optimaler Synthese. Es wurde aus den verschiedensten selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi entwickelt. Das Programm ist so aufgebaut, dass auch Sportmuffel mit viel spass auf Touren kommen. Mit bedacht  hat man Übungen und Figuren der Sportarten Kick-Boxing, Karate und Tai CHi ausgewählt, denn Kampfsporttraining ist eines der besen und effektivsten Trainings. Zudem ist der Fundus an bewährten Bewegungsabläufen aus dem Bereich der Kampfsportarten schier unerschöpflich. Die heissen Rhythmen unterstützen die abwechslungsreichen Choreografien und powern die Fitnessbegeisterten zu neuen individuellen Höchstleistungen. Bodycombattm ist ein vorchoreografiertes Training mit einem ausgetüftelten Kursverlauf. 

Bodystep® ist das enegiegeladene Step-Workout, das befreit und belebt. Bodystep® Athletic ist intensiver, weniger komplex und noch effektiver. Beide Workouts lassen sich perfekt miteinander kombinieren. Ein höhenverstellbarer Step, einfach erlernbare bewegungen auf, über und um den Step herum und mitreissende Musik bilden das abssolute Motivationspaket. Die zwölf Tracks beinhalten Cardio-Blöcke, die Kalorien maximal verbrennen und Blöcke, in denen die Muskeln gestärkt werden und der Körper dadurch gestrafft und geformt wird. Jeder Musik-Track eines Bodystep-Kurses zielt auf eine spezifische Übung ab. Gemeinsam ergibt sich ein Ganzkörper-Training voller Energie