Gruppenstundenplan für Wattwil

Woche vom 18. Oktober 2021

Montag, 18. Oktober 2021
09:10 Pump mit: Janine Dauer: 55 Min Anmelden

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

10:15 Simply Core mit: Barbara Dauer: 30 Min Anmelden

Kursbeschreibung

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

18:00 Pump mit: Sophie Dauer: 55 Min Anmelden

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:05 P.I.I.T mit: Sara Dauer: 30 Min Anmelden

Kursbeschreibung

×

Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeinsam haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

19:45 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Sara Dauer: 55 Min Anmelden

Kursbeschreibung

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Dienstag, 19. Oktober 2021
09:30 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Isabella Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

18:00 Functional Workout mit: Sophie Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen.Dieser Gruppenkurs ist für ALLE geeignet

19:05 Power Yoga mit: Manuela Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Power Yoga ist eine dynamische, intensive und moderne Form des Yogas. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über.

Mittwoch, 20. Oktober 2021
19:00 Pump mit: Janine Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

20:05 Simply Core mit: Janine Dauer: 30 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

Donnerstag, 21. Oktober 2021
09:10 Functional Workout mit: Janine Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen.Dieser Gruppenkurs ist für ALLE geeignet

10:15 Pilates mit: Yvette Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates, vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core und Rücken Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer

18:30 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Janine Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

19:35 Pilates mit: Janine Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates, vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core und Rücken Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer

Freitag, 22. Oktober 2021
09:10 Pump mit: Barbara Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Sonntag, 24. Oktober 2021
09:30 Pump mit: Janine Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Stundenpläne

Newsletter Anmeldung