Gruppenunterrichtsplan für Neuhausen

Woche von 16. Mai 2022

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Montag, 16. Mai 2022
18:00 Yoga mit: Angela Dauer: 55 Min Anmelden

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

19:15 Pump mit: Laura Dauer: 55 Min Anmelden

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Dienstag, 17. Mai 2022
09:10 Zumba mit: Yered Dauer: 55 Min Anmelden

Beschreibung des Kurses

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Das Tanzworkout für dich. Einfache Choreographien und Fitness werden gemischt, du kannst sie deinem Fitnesslevel anpassen. Spass und Freude sind zu den Latino und Charts-Rhythmen vorprogrammiert.

18:00 Yoga Strength&Flow mit: Judith Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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In dieser Lektion wird Yoga mit spezifischen Kraftübungen kombiniert. In einem vielseitigen, dynamischen Flow werden die Elemente Kraft, Entspannung und Atembetrachtung geschult und gefördert.

19:15 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Pamela Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Mittwoch, 18. Mai 2022
12:05 Yoga Strength&Flow mit: Heike Andrea Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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In dieser Lektion wird Yoga mit spezifischen Kraftübungen kombiniert. In einem vielseitigen, dynamischen Flow werden die Elemente Kraft, Entspannung und Atembetrachtung geschult und gefördert.

Donnerstag, 19. Mai 2022
09:10 Rückenfit mit: Katja Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

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Rückenfit ist eine Gruppenstunde, welche direkt auf den Rücken abzielt. Dabei wird dein Rücken durch Kraftübungen gestärkt. Durch die Entspannungsübungen lösen sich zudem Verspannungen.

19:15 Pump mit: Laura Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

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