Alimentation
Dois-je prendre des protéines avant de dormir ?
Beaucoup de gens prennent leur dîner à 19 heures. En règle générale, ils ne mangent ensuite plus rien jusqu'au petit-déjeuner. Surtout si tu fais du muscle
12.08.2022
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Qu'est-ce que le fitness ? Le fitness est généralement synonyme de bien-être physique et, en partie, mental. En outre, le terme est utilisé pour désigner les performances au quotidien et la résistance à l'effort.
De nombreux jeunes sportifs s'entraînent 4 à 5 fois par semaine en semaine. Le week-end, ils font la fête et boivent de grandes quantités d'alcool. L'alcool et le sport sont-ils compatibles ?
L'été approche à grands pas. On peut à nouveau se retrouver au bord du lac ou à la piscine. Tout le monde veut faire bonne figure en maillot de bain.
Overdose de protéines : 3 signes que tu manges trop de protéines. Quand trop de protéines devient inconfortable : Les médecins rappellent régulièrement que trop de
Les shakes protéinés. Combien peut-on en boire par jour ? La consommation d'un ou plusieurs shakes protéinés est judicieuse si tu t'entraînes régulièrement et que tu prévois de prendre de la masse musculaire.
Pourquoi tu dois veiller à consommer suffisamment de protéines en vieillissant ! Le corps humain est composé de nombreux éléments différents. Une grande partie est constituée d'eau. Juste derrière, il y a
Les 2 meilleurs suppléments pour la construction musculaire Les suppléments alimentaires jouent un rôle important dans la construction musculaire. Étant donné que la construction et l'entretien des muscles nécessitent l'apport de
Quel est l'intérêt d'un plan alimentaire pour le développement musculaire ? A un moment donné, tu en es arrivé à un point où tu ne développes plus guère de masse musculaire. Tu t'accroches
Shake protéiné pour le développement musculaire et la perte de poids. La protéine est - avec l'eau - littéralement la source de toute vie. Les sportifs de haut niveau ne sont pas les seuls à être bien
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