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Tonifier

Dans le fitness en groupe, le toning ou bodytoning est un entraînement de renforcement du corps. La leçon commence par un échauffement simple, suivi d'une partie de renforcement musculaire. Des exercices simples et variés sont effectués avec le poids du corps, ainsi qu'avec des accessoires tels que des petits haltères ou des tubes, afin de varier l'intensité. L'entraînement est axé sur la force et l'endurance de la force et se termine par un étirement ultérieur des zones obligatoires.

Semaine de 08. Juillet 2024

Lundi, 08 Juillet 2024
Mardi, 09 Juillet 2024
Mercredi, 10 Juillet 2024
09:10 Berne Marzili avec : Mirjam Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Jeudi, 11 Juillet 2024
Vendredi, 12 Juillet 2024
09:10 Berne Marzili avec : Jacqueline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Samedi, 13 Juillet 2024
Dimanche, 14 Juillet 2024
Lundi, 08 Juillet 2024
09:30 Bellach avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible