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Powerstep

Dans le fitness en groupe, le Powerstep est un entraînement d'endurance intensif mais simple avec le step combiné à des éléments de renforcement du corps. La leçon commence par un échauffement, suivi d'une ou plusieurs parties d'endurance simples avec le step. La leçon est ensuite combinée avec des exercices de renforcement musculaire avec le step. L'entraînement est axé sur l'endurance et la force-endurance et se termine par un étirement ultérieur des zones d'étirement obligatoires.

Semaine de 15. Juillet 2024

Lundi, 15 Juillet 2024
Mardi, 16 Juillet 2024
19:00 Münchwilen avec : Christina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 17 Juillet 2024
Jeudi, 18 Juillet 2024
18:30 Frauenfeld avec : Susanne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Vendredi, 19 Juillet 2024
Samedi, 20 Juillet 2024
Dimanche, 21 Juillet 2024