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Powerstep

Dans le fitness en groupe, le Powerstep est un entraînement d'endurance intensif mais simple avec le step combiné à des éléments de renforcement du corps. La leçon commence par un échauffement, suivi d'une ou plusieurs parties d'endurance simples avec le step. La leçon est ensuite combinée avec des exercices de renforcement musculaire avec le step. L'entraînement est axé sur l'endurance et la force-endurance et se termine par un étirement ultérieur des zones d'étirement obligatoires.

Semaine de 10. Février 2025

Lundi, 10 Février 2025
Mardi, 11 Février 2025
19:00 Münchwilen avec : Petra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est plus possible
Mercredi, 12 Février 2025
Jeudi, 13 Février 2025
18:30 Frauenfeld avec : Susanne Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 14 Février 2025
18:00 Langenthal avec : Adriana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 15 Février 2025
Dimanche, 16 Février 2025