Connaissance

Charge lors d'un entraînement d'endurance

La gestion de l'entraînement en endurance

A quoi faut-il faire attention lors de la gestion de l'entraînement ? Une gestion optimale de l'entraînement d'endurance est synonyme de : Une plage d'entraînement correcte au bon moment Une plage d'entraînement correcte sur la bonne durée

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Entraînement d'endurance chez update Fitness

Améliore ta condition physique

Qu'est-ce que le fitness ? Le fitness est généralement synonyme de bien-être physique et, en partie, mental. En outre, le terme est utilisé pour désigner les performances au quotidien et la résistance à l'effort.

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Maux de dos

Éviter le mal de dos

Les personnes souffrant de douleurs dorsales ne sont pas les seules à en souffrir. Environ 70 % de la population en feront l'expérience au cours de leur vie. Les causes sont les suivantes

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Ernährung beim Sport

Quels sont tes besoins en énergie ?

Chaque personne a des besoins énergétiques ou caloriques bien précis. Ces besoins peuvent varier en fonction de la composition corporelle, du sexe, du niveau d'activité, de l'âge. La réserve de force d'un aliment peut être déterminée par

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