Bienvenue à l'update Fitness Landquart

L'update Fitness Landquart a ouvert ses portes pour toi en décembre 2017 à la Rossriedstrasse 2. La surface d'entraînement de 1'100m2 offre des locaux modernes et lumineux avec de grandes baies vitrées - en outre, des places de parc gratuites sont à la disposition des clients de l'entraînement.

L'abonnement annuel de 690 CHF est valable dans tous les sites update Fitness pour l'ensemble de l'offre de fitness et de cours, y compris l'encadrement avec entraînement individuel. La garde des enfants est également gratuite dans les installations avec un univers pour enfants pendant les heures d'encadrement.

ABO STANDARD

Abonnement valable sur tous les sites
Fr. 690
  • avec coaching inclus
  • Inclus les cours collectifs
  • Inclus le livestream
  • Cybertraining vidéos inclus
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABO STANDARD AVEC STOPCARD

Abonnement valable sur tous les sites
Fr. 780
  • avec coaching inclus
  • Inclus les cours collectifs
  • Inclus le livestream
  • Cybertraining vidéos inclus
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

FITNESS EN LIGNE

Abonnement non valable en club
Fr. 390
  • Inclus le livestream
  • Cybertraining vidéos inclus
  • Paiement sur facture
  • Pas de renouvellement automatique
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de frais d'inscription
  • Reconnaissance des caisses maladies
  •  
DIGITAL

CONTACT

update Fitness Landquart

Rossriedstrasse 2

7302 Landquart

Gestion du centre: Gabriela Ryffel

Téléphone : 081 377 99 88

Parking

Sur place Landquart vous disposez de 39 Parking gratuit.
Uniquement pour les membres update qui s'entraînent et qui possèdent une vignette de parking update.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Fête nationale suisse01.08.2022

Veille de Noël24.12.2022

Noël25.12.2022

Saint-Étienne26.12.2022

Nouvel An31.12.2022

LiveCOACH

INFO

Lundi 13:00 - 16:30 heures

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 09:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:30 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 11:00 - 20:00 heures

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi 09:00 - 11:00 heures

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS EN Landquart

Mercredi, 29. Juin 2022 - 09:15 heures En forme pour le dos 55 min S'inscrire

Description du cours

×

Rückenfit est un cours collectif qui vise directement le dos. Ton dos est renforcé par des exercices de musculation. Les exercices de relaxation permettent en outre de relâcher les tensions.

Mercredi, 29. Juin 2022 - 19:00 heures CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone 55 min S'inscrire

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

Jeudi, 30. Juin 2022 - 09:15 heures CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

Jeudi, 30. Juin 2022 - 18:00 heures Pump 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Jeudi, 30. Juin 2022 - 19h05 Pilates 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

PHYSIOTHERAPIE

076 308 37 47
info@gruenenfelder-therapie.ch
www.gruenenfelder-therapie.ch

Dans ce studio se trouve une physiothérapie de la Orthophysio

LE MONDE DES ENFANTS

   
update Fitness Landquart / Bereich: Bistro-Lounge
update Fitness LandquartBienvenue
update Fitness Landquart / Bereich: Krafttraining
update Fitness LandquartBienvenue
update Fitness Landquart / Bereich: Ausdauertraining
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update Fitness Landquart / Bereich: Fle.XX
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update Fitness Landquart / Bereich: Garderobe
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