Landquart

Bienvenue à l'update Fitness Landquart

L'update Fitness Landquart a ouvert ses portes pour toi en décembre 2017 à la Rossriedstrasse 2. La surface d'entraînement de 1'100m2 offre des locaux modernes et lumineux avec de grandes baies vitrées - en outre, des places de parc gratuites sont à la disposition des clients de l'entraînement.

L'abonnement annuel de 690 CHF est valable dans tous les sites update Fitness pour l'ensemble de l'offre de fitness et de cours, y compris l'encadrement avec entraînement individuel. La garde des enfants est également gratuite dans les installations avec un univers pour enfants pendant les heures d'encadrement.

Fr. 690

avec coaching inclus
Inclus les cours collectifs
Inclus le livestream
Cybertraining vidéos inclus
Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

Fr. 780

avec coaching inclus
Inclus les cours collectifs
Inclus le livestream
Cybertraining vidéos inclus
Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

Fr. 390

Inclus le livestream
Cybertraining vidéos inclus
Paiement sur facture
Pas de renouvellement automatique
Pas d'entraînement en club
Pas de frais d'inscription
Reconnaissance des caisses maladies

DIGITAL

CONTACT

update Fitness Landquart

Rossriedstrasse 2

7302 Landquart

Gestion du centre: Gabriela Ryffel

Téléphone : 081 377 99 88

Parking

Sur place Landquart vous disposez de 39 Parking gratuit.
Uniquement pour les membres update qui s'entraînent et qui possèdent une vignette de parking update.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Fête nationale suisse01.08.2023

Veille de Noël24.12.2023

Noël 25.12.2023

Saint-Étienne 26.12.2023

Nouvel An31.12.2023

LiveCOACH

INFO

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 13:00 - 20:00 heures

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi 09:00 - 11:00 heures

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS EN Landquart

Vendredi, 9. Juin 2023 - 09h15 Pilates 55 min S'inscrire

Description du cours

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Lundi, 12. Juin 2023 - 09h15 En forme pour le dos 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Rückenfit est un cours collectif qui vise directement le dos. Ton dos est renforcé par des exercices de musculation. Les exercices de relaxation permettent en outre de relâcher les tensions.

Lundi, 12. Juin 2023 - 18:00 heures P.I.I.T 30 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.

Lundi, 12. Juin 2023 - 18h30 Pump 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Mardi, 13. Juin 2023 - 18h15 Simply Core 30 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Il s'agit d'un cours dans lequel des exercices pour la musculature et la stabilité du tronc sont effectués en 5 blocs d'exercices successifs. Le cours dure 30 min. et les exercices sont renouvelés tous les 3 mois.

CONSULTER L'HORAIRE DES COURS

PHYSIOTHERAPIE

076 308 37 47

info@gruenenfelder-therapie.ch

www.gruenenfelder-therapie.ch

Dans ce studio se trouve une physiothérapie de la Orthophysio